氣炸水豆腐

Sunny Rain
Sunny Rain @mesas0812

#花花老師
好吃又少油的氣炸豆腐是我的減醣便當常備菜,炸一次可以分裝成四個便當盒,每天都能輕鬆無負擔吃炸物,又開心減醣喔❤️

氣炸水豆腐

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#花花老師
好吃又少油的氣炸豆腐是我的減醣便當常備菜,炸一次可以分裝成四個便當盒,每天都能輕鬆無負擔吃炸物,又開心減醣喔❤️

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預備食材

40分鐘
  1. 水豆腐 1 盒
  2. 食用油 少許
  3. 黑胡椒 少許
  4. 玫瑰鹽 少許

料理步驟

40分鐘
  1. 1

    水豆腐洗淨後,用廚房紙巾吸乾水分。

  2. 2

    切成喜愛大小,放入氣炸鍋內,為了防沾,底部鋪上烘焙紙。不用預熱,表面刷上食用油,就能開炸囉!照片中是半盒的量,200度20分鐘,中間打開翻面,完成後灑上黑胡椒顆粒還有玫瑰鹽,20分鐘就能有酥酥脆脆的炸豆腐!

  3. 3

    氣炸豆腐滿足減醣時期想吃炸物的慾望,又不會攝取過多油脂,豆腐還有蛋白質,也是減醣好幫手喔!搭配蔬菜、肉類就能快速出餐囉!

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