#第一屆校園品牌大使吐司系列又來啦！假日早晨想要豐盛的早餐又沒有太多預算做這個就對了！有鹹的、甜的、酸的，三種願望一次滿足再加上一顆水煮蛋，六大類食物都有囉~~但蔬菜量還是偏少啦哈哈哈，想要均衡的話可以一碗生菜沙拉+水煮蛋這樣~粗估熱量：約300大卡粗估花費：30-35元吧哈哈哈#吐司#吐司系列#香蕉巧克力#優格#吐司披薩#早餐#甜點#省錢料理#快速料理

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希臘優格也能當吐司抹醬喲！自製優格做好後，使用希臘濾袋讓優格滴濾出乳清，優格去除水份後，就能當抹醬了！再加上些許水果，使用熱壓三明治鬆餅機只要3分鐘~就能輕鬆做出健康又美味的希臘優格水果吐司囉！幸福彤話的DIY優格創意料理https://fuli520520.pixnet.net/blog #好料日記

法式吐司也可以有不同吃法，酥脆的外皮加上熱熱的內餡，有一種在吃放大版吉拿棒的錯覺。再配上冰涼的優格莓果百匯，裡面還加上可以降低膽固醇的燕麥，完全就是豐富又健康的早餐。訣竅提示豐富又美味的早餐實在很難抗拒，燕麥可以降低膽固醇，優格又可以促進消化，實在是顧健康的早餐好良伴

劉太太得到了一顆好大顆的酪梨🤣昨天拌了蜂蜜和柑橘吃了一些，今天來做成吐司吧❤️這次食譜用優格取代油脂量較高的沙拉醬，比較清爽微酸，酪梨雖然營養健康但是熱量也是蠻高的，要注意食用量呦。希望小夥伴們會喜歡呦❤️

#小學生早餐紅極一時的蜜糖吐司，搭配當季水果。一年四季，早餐、下午茶都合適的美味餐點。

使用希臘優格當抹醬，加上玉米粒和起司片，快速又美味的烤吐司就完成囉！芳蓉優格DIY優格教學部落格http://www.blog-yogurt.com/category/yogurtdiy

喜歡蜜糖吐司卻又害怕它的高油高糖嗎？沒關係，我們來個清爽健康的偽裝版，一樣能讓你視覺味覺一次滿足。

自製吐司抹上自製希臘優格，加上蜜桑椹，再配上一杯熱牛奶，就是很棒的早餐❤

紫心地瓜做成地瓜泥之後各種運用方式！一次把地瓜泥做起來之後，分開運用，每天都能吃到不同款式、口味的早午餐和點心！超適合懶人～～～蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼搭配的熱可可是可可方程式的無糖可可粉臉書或蝦皮搜尋「可可方程式 ｜ COCOA Equations 」就可以找到物美價廉的巧克力相關產品囉！#紫心地瓜 #優格杯 #吐司邊料理

坐月子一個半月沒有出門，終於我抱著小寶寶，跟婆婆一家人快樂的出門去逛了間新開幕的超市。那天買回家的戰利品中，有幾罐有機原味無糖優格。每次都吃優格加水果太膩，那就做成吐司吧！參考了周老師的半優格吐司配方，份量減半，又稍作修改。雖然沒有發到滿模，還是很好吃喔！訣竅提示＊若是用速發乾酵母，請把酵母量改為1/2小匙。＊圖中用的是12兩吐司模，也就是450克。（20cm X 10cm X 10cm)＊其實不會滿模，所以不用跟阿桂一樣多此一舉的蓋蓋子。食後感想這是款香氣很純的吐司，拿來簡單的塗花生醬或是做份豪華級的綜合吐司都很好吃喔！

用水煮蛋加自己喜愛的水果與玉米粒及優格做成"優格水果蛋沙拉"，將其塗裹在吐司上就完成囉 ! 簡單營養又美味!可當早餐或點心都很棒！歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：10/28 ~ 11/10------------------------------------------------------------【賓果卡食材】豬五花｜雞胸肉｜番茄——————————玉米　｜優格　｜青椒——————————金針菇｜高麗菜｜山藥