#Cookpad廚藝賞2019 自家栽種的九層塔，10分鐘快速出菜，營養又健康！

快速方便好吃健康料理

現在越來越多女性因壓力或體質緣故，經期不順，經期中又痛到快往生。所以不管自己或家人月經期間，總是煎這道料理來愛自己愛家人。多吃可改善月經不順，體質燥熱的不建議多食！#營養健康吃

#Cookpad廚藝賞2019#台灣味🇹🇼最地道

#出國比賽 這是一道非常簡單卻能夠代表台灣家常料理的菜, 除了這道菜外, 菜脯蛋也是很經典。在我爸媽的年代, 帶便當如果有這類煎蛋, 表示最近家裡經濟狀況比較寬裕, 以此類推。在那個年代, 有蛋才是有營養, 因為當時的人沒錢吃蛋或肉, 只能吃堆積如山的蕃薯或自家栽種的蔬菜, 若能吃上煎蛋, 那簡直是天堂。對現在的我而言, 吃九層塔煎蛋是因為懶得去想晚餐菜單, 或是想為普通的煎蛋做出變化, 又或者是想念小時候的味道罷了。

#食譜傳情這道小時侯常當下午點心吃，營養又簡單，下午肚子餓的時候不防來試一下。

九層塔太多了，吃不完。煎蛋不浪費！ #家常料理

不同於一般炒蛋，夾層軟軟嫩嫩更好吃！

懷念的滋味，簡易的料理。

#夏天食譜 10

女兒喜歡吃九層塔，喜歡蕃茄醬，但是不喜歡吃蕃茄，這道料理她接受，可以吃到茄紅素的營養。

自己種九層塔🌿想吃就吃