#綠色蔬食＃吃菜好健康食材取得容易，加上煙燻腐皮，別有一番風味

#好料日記

辣椒蒜頭來爆香芹菜米酒大火炒煙燻豆皮是主角配飯喝酒兩相宜

#愛分享 #一起吃好 繼上次「酸豇豆」不受媽媽青睞之後、我有點沮喪。沒想到脆脆清甜的微酸的醃白菜媽媽特別喜歡、開心轉⭕️。

#好料日記（快速料理）現在蔬菜當季又便宜、煙燻的鴨肉在嘴裡擴散開來超級香、超級美味、可口！

#營養健康吃孩子不愛吃韮菜，加點皮蛋和杏鮑菇，鹹香下飯！

#全球烹飪兩色花椰菜都富含膳食纖維、蛋白質、維生素A、C、E、鈣、鐵、葉酸、蘿蔔硫素等，其中維生素C的含量不僅在蔬菜類中數一數二，也遠高於檸檬和蘋果等水果。

#金廚獎 青花菜含豐富維生素C和膳食纖維,玉米筍除了豐富的維生素,更還有蛋白質和礦物質,顏色繽紛的美味料理,營養又美味,也是便當菜的首選之一.

＃晚餐吃什麼韮菜花加上炒的金黃的豆乾，好吃

#營養健康吃有預防腸癌、降低血脂的好食材

#懶人便當菜 好吃下飯