#全球烹飪# 水果類：奇異果

好好吃，好好吃，真得好好吃就是這個味道，讓我想起小時候最愛的媽媽拿手菜炎熱的夏天，來點無負擔的輕食料理雞蛋、蔬果、加優格做出一道無與倫比的清爽沙拉重點是，它是道超超超級簡單的料理。訣竅提示原始食譜請連結：http://marieli518.pixnet.net/blog/post/31570906

我的輕食早餐⋯年紀大了，代謝差了..吃什麼很容易囤積脂肪在身上..愛吃愛煮但是又怕胖..人生啊⋯⋯好難哦🥴😩😩⋯⋯#夏天吃什麼

彩椒生吃好甜喔！用優格取代沙拉醬，好吃無負擔~#寫食譜種樹

肚子餓了但是又怕越吃越胖，水果是減肥的選擇之一，搭配原味優格和營養的海苔，減肥餐就完成了^^訣竅提示水果可以依個人喜好做調整。健康的三餐，就交給元本山 聯華 iCare 愛健康粉絲團 https://www.facebook.com/LianHwaiCare食後感想水果的甜配上優格的酸，還有海苔的一點點鹹味！我覺得還蠻搭的，我喜歡^^覺得很好吃！！

#全球烹飪3/4 ~ 3/10➡️兩組食材中，選擇 2 種不同組的食材製作料理。養顏美容抗衰老組：白木耳、木瓜、川耳、✅蘋果、奇異果、藍莓、鮭魚。補血補氣好身材組：菠菜、牛排、紅棗、芥蘭菜、豆皮、✅優格、紅豆、枸杞。簡單食材即可輕鬆完成一道好吃又營養的輕食沙拉🥗！😋

新鮮的藍莓製作成藍莓優格優格果醬，簡單又營養美味😋。

製作超簡單！週末早晨張開雙手伸懶腰後，跳開舒服大床後，如揮仙女棒一般，三兩下就有色香味俱佳的營養早餐了！水果可以當季水果做變化，果泥也能改成自己喜歡的口味，像芒果泥等等。

菇菇加入清爽的沙拉中，營養又美味，加上優格取代美乃滋熱量低吃的也安心食後感想菇菇加入清爽的沙拉中，營養又美味，加上優格取代美乃滋熱量低吃的也安心

家裡有吃不完的水果嗎?來做份超簡單又清爽的水果沙拉換換口味!保證大人小孩都喜歡!訣竅提示水果種類可依自己的喜好更換，若是擔心熱量的話，也可買無糖的優格代替。 *Blog http://lepnie.pixnet.net/blog *Facebook：https://www.facebook.com/mslepnie *Instagram：https://www.instagram.com/the_talented_ms_lepnie/食後感想將水果加上優格的酸甜滋味，讓不喜歡吃水果的小朋友也一口接一口呢!

#小學生早餐 綜合水果優格沙拉可以讓挑食的小朋友看到顏色繽紛的蔬果後立馬食慾大增,再加上一杯自榨的豆漿更是營養滿滿~

鮮脆的蘋果與芹菜~優格組合而成的沙拉 不但好吃而且營養均衡 不論何時想吃就來一盤吧訣竅提示避免蘋果氧化切後立即泡檸檬水或是食醋水 食後感想好吃清爽無負擔