簡單料理-魚排番茄蛋

超市鯛海鮮和居家調味料燒出「沙茶鯛魚排」，做法簡單，香氣濃厚，沒有魚腥味沒有魚刺，老人和小孩可以安心享用。#姍姍好食光 #two013#金廚獎 #簡單料理 #全聯食譜 #海鮮 #魚 #鯛魚 #沙茶醬🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook

前天第一次做蕃茄飯成功之後，今晚做第二次，上癮無誤。這次走海鮮路線，派出鮭魚。因為秉持著一鍋搞定的懶媽咪路線，所以加入了些青菜，家中有其他食材都可以放~訣竅提示米：水＝1：0.7。，這次米1.5杯，水1杯。鮭魚我是整片放入，等熟之後，再拌碎即可，並挑出刺。因為有鮭魚有蝦仁，蒜頭切片和胡椒可以多一點，去掉腥味。    食後感想更多簡單的電鍋料理【食譜】火紅有理的蕃茄飯。懶到極致之一鍋搞定<蕃茄蝦仁培根飯>。【食譜】粉蒸肉（電鍋料理）【食譜】用電鍋蒸鯛魚~＜鯛魚蒸蛤蜊＞＜鯛魚蒸菇菇豆腐＞【食譜】蛤蜊絲瓜~簡單上桌(電鍋料理)【食譜】瓜仔肉(電鍋料理)【食譜】玉米紅蘿蔔雞湯（電鍋料理）【撇步】完美蒸蛋的秘密（電鍋料理）更多食譜記錄 請點http://bestkuan.pixnet.net/blog  

#簡單煮健康吃 #食客突擊 #潘俊霖，簡單又快速，0失敗料理，試吧。

鱸魚有豐富蛋白質、魚皮有豐富膠質鱸魚清肉營養好吃，搭配台灣冬天當季柳丁跟普羅旺斯香料，細緻Q彈飽口好好吃。#普羅旺斯巡禮 Herbes de Provence#食色天然香料研究所#一起吃好

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47486137幽庵燒是和食常見的魚料理烹調手法，以醬油、清酒、味醂醃漬魚肉去除腥味，若再加入柚子入醬，就成了更甜美的「柚庵燒」一般柚（幽）庵燒是以燒烤方式製作，所以很適合用於中秋烤肉之中～若在家料理的話，用氣炸鍋也是很適合的喔！👍※若無氣炸鍋可用烤箱，詳見食譜Tips（1份，約290大卡）

#好料日記

#清冰箱

簡單調味的魚排煎的香酥後佐以酸酸辣辣的蕃茄莎莎最是適合，再搭配先煮再煎過的新鮮時蔬！簡單輕鬆的備好美味又均衡的魚排套餐。 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/訣竅提示1.白肉魚排有很多選擇，魴魚、鯛魚、巴沙魚....都很合適。 2.沾魚的粉也可用地瓜粉、麵包粉、木薯粉、太白粉..。食後感想香香酥酥的魚排搭配著酸酸辣辣的莎莎醬實在是很健康清爽.

金目鱸魚排沒骨頭安全方便吃，很適當做漢堡。

西西里是我亂說的 但是真的有在義大利海邊享用晚餐的感覺

很多人怕煎魚，因為會噴油，而且煎爛、黏鍋等魚排都變得不漂亮。只要幾個小要點，少少油也可以煎出美味好看的魚排！今次用鮭魚和大家分享一下。歡迎來找貓糧！貓糧Youtube：https://bit.ly/37g4hvU貓糧臉書專頁：www.facebook.com/catcanchannel貓糧IG：catcanchannel

綠咖哩醬味道濃郁很適合煨麵，管他泰式還義式白醬紅醬，綠咖哩義大利麵好好吃。#蛋白質餐#高蛋白麵