全素友善地球，蔬食健康生活！來一道營養豐富~吃冷、吃熱、吃精神的蔬食早餐吧！#吃菜好健康

簡單蛋白質早午餐，30分鐘健康吃早餐🌹

週末假日總是會貪睡,幫家人做簡單家庭式餐點,利用冰箱現有食材,簡單做無油煙料理,健康加分喔！

這幾年流行假日睡飽飽再吃早午餐，但每一家熱門餐廳都大排長龍，那就在家做吧！歐姆蛋+燒餅的中西組合，燒餅酥脆可口，歐姆蛋豐富滑嫩，一吃便上癮。訣竅提示我們是【樂客來食品原物料暢貨中心】，不定期分享茶飲、烘焙、簡餐、早餐食譜，歡迎來逛逛交朋友喔 網路賣場：http://goo.gl/tVcWBa 粉絲團 ：http://goo.gl/nLQlcM

希望能吃得簡單、適量、健康又均衡

有時不想吃飯也不想吃麵想吃有的沒的冰箱有甚麼就放甚麼.....PIZZA簡單做能清冰箱還不用吃土#好料日記 就是想吃甚麼自己加我常自己做pizza,這篇的照片是結合很多次不同地點玩的哈哈,請別太糾結,怎麼風格不一樣,哈哈

🌱#春天烹飪趣🌸營養價值：一.火腿：火腿色澤鮮艷，肉香鹹帶甜，肉香而不膩，美味可口。火腿製作經冬歷夏，經過發酵分解，各種營養成分更易被人體所吸收，具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。富含脂肪，維持體溫和保護內臟；提供必需脂肪酸；促進脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡；消除水腫；提高免疫力。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。二.乳酪：含有量多且質精的營養素，如：酪蛋白、鈣、維生素A與維生素B群，適合各個年齡層享用的食品。三.雞蛋：「蛋白」以水溶性維生素居多，「蛋黃」裡維生素與礦物質等營養素，含量更為豐富，例如鐵質、維生素B12、維生素B2、維生素D，以及葉酸。 蛋黃卵磷脂含量高，吸收利用率也高。「卵磷脂」有助於修復細胞膜、 協助脂肪代謝、有益神經細胞活動、促進中樞神經和腦部的發育。

#營養健康吃剛從台灣回美調時差中，這幾天都吃早午餐，兩餐一起吃以方便健康烹調為主，利用簡單廚具和調味料，煮出營養健康的餐點。

這幾年流行假日睡飽飽再吃早午餐，但每一家熱門餐廳都大排長龍，那就在家做吧！德國香腸除了總匯拼盤外，還可以搭配潛艇堡配上生菜成為美味的早餐，依個人口味配上黃芥末或酸黃瓜醬。訣竅提示我們是【樂客來食品原物料暢貨中心】，不定期分享茶飲、烘焙、簡餐、早餐食譜，歡迎來逛逛交朋友喔網路賣場：http://goo.gl/tVcWBa粉絲團　：http://goo.gl/nLQlcM

疫情下不宜聚會，那就自己在家玩 #當季食材喜歡的口味:無糖花生醬/酪梨醬/嫩蛋/里肌豬排...都來一些吐司拼盤，想吃什麼就拿什麼綜合莓果飲每次喝心情都很好，覺得會變漂亮，哈哈 😊

#金廚23颱風連續光顧，能放冷凍保鮮的食材，對料理者來說是不傷神的美好。#冷凍酪梨 #冷凍野生藍莓#冷凍鮮蝦