氣炸鍋料理🍽彩蔬牛肉荷包蛋飯🍱

馨 🖤
馨 🖤 @cook_22634657

今天想吃多一點蔬菜,切丁跟飯混在一起也是很有飽足感。又非常方便快速。
#金廚獎

氣炸鍋料理🍽彩蔬牛肉荷包蛋飯🍱

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今天想吃多一點蔬菜,切丁跟飯混在一起也是很有飽足感。又非常方便快速。
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預備食材

2人份
  1. 🥬蔬菜
  2. 洋蔥 1 顆
  3. 玉米 1 小碗
  4. 四季豆 5-6 根
  5. 蒜頭 3-4 瓣
  6. 🌯醬料
  7. 米酒 2瓶蓋
  8. 黑胡椒 適量
  9. 胡椒鹽 適量
  10. 橄欖油 適量
  11. 🥚、🥩、🍚糙米
  12. 牛肉片(已滷過) 適量
  13. 雞蛋 2 顆
  14. 糙米飯 2 碗

料理步驟

  1. 1

    準備蔬菜切小丁,並且加上醃料,攪拌後蓋上約15分鐘。

  2. 2

    氣炸醃好的蔬菜丁,180度20分鐘,要用烘焙紙好好的包起來,以防流失水份。(油可以不用很多,因為蛋也有油)

  3. 3

    同時在陶碗上抹一點橄欖油,200度15分鐘。時間到的時候可以先不要拿起來。(油不要太少,會黏底) 一樣用湯匙挖起來就可以。

  4. 4

    最後把之前滷好的牛肉切片,全部擺盤就完成啦!

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