#寫食譜種樹簡單營養

紅蘿蔔含有碳水化合物、蛋白質、纖維素，以及鈣、磷、鐵、菸鹼酸和草酸等礦物質，可以修護和鞏固細胞膜。蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。雞蛋中含有DHA和卵磷脂等，能健腦益智，避免老年人智力衰退。雞蛋中的維生素A能保護黏膜組織的完整並維持正常視覺；維生素B群則是參與醣類、脂質的代謝。#金廚獎

這道菜賣相很棒，有紅綠燈的概念就感覺顏色豐富而看了就很美味。#簡單家常菜

好看營養價值又高的蛋捲適合全家人食用

#控醣便當

#小廚娘

沒有重重的紅蘿蔔味，小孩子也愛吃喔～

使用剩餘的紅蘿蔔尾端，加上少許蔥花就能製作省錢美味的料理。

#食物賓果快炒紅蘿蔔絲，便當菜及晚餐一次就完成。

#金廚獎