我一直都覺得處理蝦子是一件很搞剛的事。為了這道海陸雙拼，挖出了躺在冷凍庫深處的蝦子，發現其實也不難，而且很好吃呢! 茄汁料理不管是賣相或味道都討喜。不擅廚藝的人也可以輕鬆上好菜。#食尚便當

#食尚便當帶便當的幸福之三

#食尚便當 跟著網紅酸酸我愛煮老師學食尚便當，任務四(海陸雙拼主體便當)交作業：腰果茄汁蝦&雞肉球便當。心得：蝦子切腹部不能太深，煎時要小心煎，以免翻動蝦子斷頭。？但茄汁味不錯吃。(；曾看過電視說也可把蝦頭下去炒成蝦油，和蕃茄醬混在一起，多鮮味。)雞肉片捲成雞球；我曾看過荔支雞球(用雞肉切斜花刀，煮時會捲成球狀？)

#食尚便當堅果、食材都可以放自己喜歡的，沒有特別的限制。若是使用甜醬油，可不用加糖，或是少量的糖。若使用新鮮蕃茄，番茄醬可以減少，再加適量的鹽。

#金廚23 #冬粉 現成的罐頭蕃茄糊與牛蕃茄熬出來的湯底配上海鮮與肉片，酸甜清爽又開胃，是配菜也可以當正餐。

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動 連續吃茄子得換換口味，用自製無水番茄醬做成茄汁焗茄子(好饒舌XD)，配菜蒜香地瓜葉+買現成的紅槽肉(煮飯偶爾放鬆一下)，繽紛的便當完成了

好像很就沒有吃魚了所以就久違的下個重本來做便當吧-R.L.

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動

#Cookpad廚藝賞2019今天終於買到小番茄🍅了，一斤200大洋🥶🥶瞬間少挑好幾顆😂一直下雨菜價和番茄🍅價錢真的很可怕😳今日便當一直拍不出整個便當的立體感😥只好請出我的左手拿高拍😂感覺似乎好很多🥰

#營養煮將數種食材做成一道料理，製作方便又美味且同時攝取多種營養。

Youtube影片做法->https://youtu.be/vawlqqMcW-A義大利麵lite減脂便當帶義大利麵原來一點都不肥- R.L.

#Cookpad廚藝賞2019