配合上一篇「多用途莓果香蕉牛奶/泥」食用好看又好吃 適合正在減脂的人～早餐來一點不一樣的吧！#金廚獎

#粉紅十月有一種簡單是極簡，會倒飲料就可以。十月份是「國際乳癌防治月」，也稱為「粉紅十月」🩷這是個提醒我們關注乳癌防治、提升健康意識的特別月份。乳癌是我國女性發生率第1位的癌症，發生高峰約在45-69歲之間，且有逐漸年輕化的趨勢。台灣每年有超過一萬名女性罹患乳癌、超過 2000 名女性死於乳癌。透過乳癌篩檢可及早發現，第零期、第一期治療後五年存活率高達95%以上，因此喚醒民眾定期乳癌篩檢的意識，對於早期發現、早期治療十分重要！

#金廚獎 #燕麥粥 #早餐

前一天做好放冰箱，出門直接帶著，好方便👍

仔仔剝完牙，家姐提議整薯蓉食。果然阿仔全部食晒。原來令到薯蓉幼滑不一定要加牛奶同牛油，加一盒忌廉粟米就已經做到同樣效果又好好味。而且更加比傳統嘅更健康。

這款小貝果，不僅看起來小巧可愛，ㄧ入口表皮酥脆，內部質地Ｑ軟又有嚼勁，經過糖水川燙後的麵糰，麵皮還帶點淡淡的香甜味，滿嘴的麵香! 不只好吃極了，而且做起來一點也不難呢！參考ＢＬ旅人時光的食譜：（http://robi-kitchenlab.blogspot.tw/2015/05/blog-post_23.html）更多詳細圖片作法請參考 http://0rz.tw/skmy5也歡迎大家加入蘇菲的彩色城堡粉絲團來跟我聊聊大小事！https://www.facebook.com/sophiecolorcastle

多種新鮮水果藏在具有豐富營養的優格當中，加上起司、燕麥餅乾的鋪陳，最後放上顏色鮮美的藍莓點綴，每一口都能吃到不一樣的水果鮮甜，入口剎那滿足的口感，讓人難以抵抗，快跟著觀音山主廚，一起素食料理簡單做吧！​🌈影音食譜:https://youtu.be/yP3COL8KKoU

燉蘋果泥很適合胃在修復期食用，因為它去除了生蘋果的刺激性，口感柔滑、容易消化，還能幫助保護胃黏膜

＃金廚獎簡單的水果優格杯，多了點豊收的色彩。當令的食材，就是最好的食材。感恩有美味的食物，感恩有健康的身體，祝大家感恩節快樂！

早餐吃得好一天精神都好，酪梨加上香蕉的香氣吃起來滑順美味，可以試試。

#幸福早餐五蔬果難齊全，用冷凍莓果幫成全，綜合莓果汁可以依沒果甜酸特性調製自己的喜歡。

#2025廚神養成 食譜回鍋計畫：你的經典再升級！這次主題很符合日常的料理習慣，用專案管理流程玩耍啟動：想吃的買起來。規劃：烹調方式、搭配。執行：均衡攝取煮起來。控制：美食攝影檢討優化。結束：吃掉。酪梨切開後趁鮮消滅，每天半顆佐上炒蛋就是美好的早餐。