酸甜開胃的糖醋魚片~~🐟🐟 酸酸甜甜的糖醋菜色，大人小孩都愛😍。就連初級廚生的我也是為之瘋狂，簡直是愛到無法自拔【一點都不誇張】

營養又味美的鯖魚，搭配上白飯和時蔬，美味滿分的便當即成！ #控醣便當

#控醣便當享瘦不怕餓肚子的控醣餐，只要善用廚房電鍋和方法，也能煮出健康美味糖醋排骨喔！

#控醣便當連續三週跟著減醣料理天后，花花老師學做控醣便當，好像有點成果，我要繼續第四週烹調控醣餐邁進。這幾週烹調午餐便當菜色豐富，營養滿點，讓先生減重不用餓肚子，更希望能健康改變胖體質。控醣餐可以正常吃，只是把飲食內容做點改變，少吃麵包、麵條等碳水化合物高的食品，以蛋白質、脂類和蔬果進行代替。【花花老師】豆皮炒三絲，家裡沒有豆皮用乾貨腐竹泡軟切絲替代，我增加用薑片煸香後再放三絲拌炒步驟，家人好喜歡這道腐竹炒三絲素料理。老爺說這控醣餐裡面沒有飯的便當，吃後整個下午不覺得餓，經過三週控醣便當，期待老爺能改易胖體質。

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動前陣子和朋友網購買了漁獲，今天就收到了✌兒子今天安親便當就派上用場

#控醣便當薏仁是很棒的穀物，營養價值高且能增強機體的免疫功能。今天用薏仁替代飯，搭配香煎魚、節瓜、蕃茄，完成簡單色香味控醣便當。

#好料日記好吃的冷凍旗魚塊加入糖醋後風味有所不同如果買不到冷凍旗魚塊的話，也可以炸自己愛吃的其他魚塊或肉類。

喜歡酸味重的就多加點醋吧😋

簡單煮健康吃#愛的便當#儷月

#控醣便當淡鹽鹹魚與淡鹽雞胸肉，再加上清爽的蔬菜，美味又可口。

#金廚獎

#懶人便當菜便當菜主菜想好，再搭配蔬菜就可以很快完成懶人便當菜。