彩番茄&生哈姆&起士生菜 #版圖

眼看就中毒！有時來點不同空間 給自己“眼睛 “嘴巴“犒賞完全食材不打架 是會相互提昇 個個品嚐 再徐徐組員集合 口口 不同境界 但最後 那花椒花椒 更是讓是 前菜的代表 無法詮釋#版圖

最近天氣變熱，吃生菜沙拉正好！你們也跟著我一起簡單做看看吧～

現在市場番茄都滿便宜吃番茄非常有營養當一餐的配菜非常適合尤其在吃多油炸品的時候總是會想來幾口新鮮蔬果清爽的味道！

#異國料理 生菜未經烹調，可保留維生素C、食物酵素和其他較易被高溫破壞的營養素，輕鬆補足日常攝取不足的蔬菜，蔬菜富含膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加飽足感。

要如何擺 就是用自己想像力 將成品表現出來 達到 視覺效果 訣竅就是不要設定空間 沒有什麼不可⋯ 那不好 ⋯⋯任何方式⋯親子同樂 大家一起同樂都可 如同做餅乾 一起下廚 就是要快樂 享受#版圖

偶爾想來點輕食～馬鈴薯爽拌番茄生菜是很棒的選擇喔！能吃到蔬菜原味，微酸清爽美妙！不同於美乃滋拌得香膩，這款沙拉超真滋味，您也來試試！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/449訣竅提示適合用口感紮實的紅皮馬鈴薯，在涼拌的過程中不會變成糊糊黏黏的，更能突顯這道沙拉的清爽喔！食後感想新鮮的食材加上超簡單、零負擔的調味！夏天快要來臨了啊！

簡單在家就可以做的彩椒番茄醬生菜沙拉～有了西班牙喜達手作番茄醬省去切番茄的功夫，濃郁醇香的番茄醬，很方便！#手作番茄醬 #hida #喜達手作番茄醬

#全球烹飪12/9-12/15Ａ）高麗菜（甘藍）、大白菜、芥蘭菜、菠菜、茼蒿、油菜、番茄Ｂ）白蘿蔔、山藥、南瓜、牛蒡、胡蘿蔔、萵苣、大頭菜（結頭菜）Ｃ）青花菜、花椰菜、洋菇、甜椒（彩椒）、抱子甘藍、芥菜、青蒜（蒜苗）

#春天烹飪趣最近的小番茄真的好便宜啊、所以就決定拿來做簡單快速的便當菜: 義式番茄烤豬排、搭配上義式的香料跟橄欖油還有蒜末、真是簡單開胃又方便。

#夏天食譜番茄的酸甜，促進夏天倦怠的食慾。這裡是使用番茄膏，如果沒有改用番茄醬也是可以。

#手作番茄醬夏天不用開火、超級清爽又高蛋白低碳水的生菜包沙拉，使用Hida手作番茄醬(鮪魚口味)再加上更多鮪魚~~鮪魚控可以參考看看😆#生菜 #番茄 #沙拉