日本豆皮壽司素便當【影音】

廚房素語 Larose Veggie Kitchen
廚房素語 Larose Veggie Kitchen @cook_99889
马来西亚

Vegetarian Inari Sushi Bento
日本豆皮壽司素便當!活力冷便當! 20分鐘輕鬆搞定!做出美味又可以帶來滿滿元氣的便當!

日本豆皮壽司 + 素熱狗炒玉米筍+金針菇炒茄子 ,活力冷便當特色:打開即食免加熱:利用早晨20分鐘製作完成,中午免再加熱,即可享用美味便當。

便當是一天三餐的其中一餐,做便當的程序大致上可以分成「決定菜單」、「烹飪調味」和「擺盤」,把步驟程序化,製作起來就會更輕鬆。 
 
便當基本上什麼樣的菜色都可以,要讓吃的人覺得好吃,也能讓這個便當成為一天滿滿元氣的來源,這才是最重要的!

有時間就看看這影片吧!哪您更明白更能夠吸收喔!
▋相關視頻

https://www.youtube.com/watch?v=6UcRi6JahrQ

日本豆皮壽司素便當【影音】

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日本豆皮壽司素便當!活力冷便當! 20分鐘輕鬆搞定!做出美味又可以帶來滿滿元氣的便當!

日本豆皮壽司 + 素熱狗炒玉米筍+金針菇炒茄子 ,活力冷便當特色:打開即食免加熱:利用早晨20分鐘製作完成,中午免再加熱,即可享用美味便當。

便當是一天三餐的其中一餐,做便當的程序大致上可以分成「決定菜單」、「烹飪調味」和「擺盤」,把步驟程序化,製作起來就會更輕鬆。 
 
便當基本上什麼樣的菜色都可以,要讓吃的人覺得好吃,也能讓這個便當成為一天滿滿元氣的來源,這才是最重要的!

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預備食材

20 分鐘
2人份
  1. 有機珍珠米飯 2 碗
  2. 日本豆皮 6 片
  3. 有機素肉鬆 適量
  4. 全素熱狗 2 條
  5. 玉米筍 1 包
  6. 豌豆莢 半包
  7. 金針菇 1 包
  8. 茄子 2 條
  9. 辣椒 1 條
  10. 猴頭菇 適量
  11. 有机黑黄豆酱膏
  12. 玉 米粉 (勾芡)

料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    1. 準備材料:將玉米筍、素熱狗切成相同大小。

  2. 2

    2. 辣椒切片、金針菇切段。

  3. 3

    3. 茄子斜切切段、豌豆莢斜切半。

  4. 4

    4. 熱鍋放素熱狗煎香放一點點油放入玉米筍、豌豆莢翻炒一下,加一點水邊炒邊加入點鹽調味,煮一下拿起備用。

  5. 5

    5. 煮金針菇炒茄子:熱鍋放金針菇炒一下放點油放入茄子翻炒一下。

  6. 6

    6. 然後蓋上鍋蓋悶2分鐘,放上素猴頭菇放入辣椒片翻炒一下,加點有机黑黄豆酱膏調味再加點玉 米粉水 勾芡薄薄一層即可拿起備用。

  7. 7

    7. 珍珠米飯放入大碗中,美味有機素肉鬆。

  8. 8

    8. 把多餘豆皮的醬汁加入珍珠米飯中讓壽司更好吃,加入素肉鬆拌均勻,打開豆皮,抓起一坨飯捏緊,把捏好的飯糰放入豆皮袋子裡。

  9. 9

    9. 用食指壓緊,把豆皮包起來就好了。

  10. 10

    10. 便當盒放上豆皮壽司、素熱狗炒玉米筍再放上金針菇炒茄子。

  11. 11

    製作壽司並不麻煩,我認為這是讓人生變得富足的契機。料理就是用來讓人幸福的。豆皮在韓國或日本超市可以買到,可以去超市找找看,沒有用完的豆皮可以冷凍起來,下次要用拿出來解凍就可以了。

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素食不再只是醃瓜、醬菜!吃素也不是初一、十五的專利!不一樣的選擇,也有一樣的美味!問:「素食是不是萬靈藥?」「素食不能治療任何的疾病,素食唯一能夠做到的就是停止自我傷害。」我們不要再用不健康的飲食習慣、不健康的食物來傷害自己。只要不吃這些傷害我們的食物,我們的自癒能力就可以發揮作用,去療癒我们自己。『素食』简单做讓我们營養又健康。熱愛生活,熱愛蔬菜。。想要活用蔬菜來做料理,就要從愛蔬菜開始。對蔬菜不可解的神祕部分充滿敬意!蔬食並不一定健康,但是健康一定要吃蔬食。
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