炎炎夏日，胃口總是很差，又很想減肥，絕對推薦這道酪梨減肥食譜！( 減肥還是要吃得很健康，吃對食物才瘦得下來！不吃東西復胖更快哦！)酪梨可以整腸排毒、降低膽固醇，要好持纖細好體態，酪梨絕對是你的好朋友！加上蛋白質好朋友 - 雞胸肉，減肥、健身超強料理，一起做起來！蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

Quinoa Avocado Salad（米其林纯素食譜）美味簡單!酪梨狂熱者都會愛上的食譜!這道藜麥酪梨沙拉，顏色豐富，不僅有牛油果的清香，藜麥吃起來也十分有嚼勁可口而不腻，搭配烤香脆的墨西哥捲餅皮或玉米片搭配一起吃就成了一道難以拒絕的健康沙拉。藜麥有著“營養黃金”的美譽，與同樣營養豐富的酪梨搭配而成的味道清爽，蠻有風味。酪梨不只好吃，還是高營養、健康、美容效果極高的當紅水果。酪梨滑順的果實擁有入口即化的口感、綿密的味道，雖是水果卻能像蔬菜一樣料理，更有著肉般的存在感，營養、健康、美容效果也都是最頂尖，可說是百利無一害。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌能够保护女性的子宫健康也適合減重和生酮飲食,預防高血壓或心肌梗塞，能食用的天然美容液！促進血液循環與抗氧化效果佳,食物纖維豐富，還有排毒效果,高維生素B群，提供元氣之泉。有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=uUuE38kMTRA&t=87s

#夏天吃什麼 這悶熱的天，朋友家自己栽種的無農藥酪梨，做成快速清爽，飽足又安心的酪梨蛋沙拉-是一帖降溫涼方。

酪梨是最營養的水果有優質的好脂肪，也能預防現代人的文明慢性病，熟成的酪梨滑順口感搭配雞蛋不用美乃滋就美味好吃 #簡單家常菜

酪梨沙拉是非常棒的料裡，軟滑的酪梨和爽脆的生菜， 與各種蔬菜水果都百搭。是冰箱剩料的好朋友👍🏼酪梨中含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾，讓身體不容易飢餓，是減肥、健身的好朋友👍🏼#foodie #dailycooking #avocado #avocadotoast #avocadosalad #cookedbyme #healthyfood #健康飲食 #原型食物 #酪梨沙拉 #酪梨食譜

#好料日記酪梨是營養價值相當高食材，這次用優格拌炒好蒜香蝦仁和冰鎮過洋蔥丁，搭配白煮蛋和酪梨塊，蝦仁酪梨雞蛋沙拉口感很滑順好吃。

悶熱的天氣，總覺得沒有胃口必須來吃點清爽的酪梨是最好的涼拌夥伴不管是正餐還是宵夜減肥的朋友們也可以吃喔~~

以超商的沙拉為基底，搭配滑順的酪梨、雞胸、蔬菜及優質澱粉地瓜，營養升級，清爽美味的沙拉即成！ #金廚獎

酪梨的營養價值非常的高，含有豐富的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，能夠減少心臟病和中風的風險。臺灣近年來開始有農友種植，拿來做沙拉再適合不過了！#金廚獎

酪梨的營養價值高，又含豐富纖維、易有飽足感。配上沙拉，便是好吃又簡單的瘦身料理！#超簡單 #三步驟 #營養 #酪梨 #沙拉 #金廚獎

用香滑的酪梨取代沙拉醬，單吃或夾麵包都適合，是一道營養美味又健康的簡單料理❤

酪梨的脂肪中多是單元不飽和脂肪，科學家認為這可預防心血管疾病和某些癌症。酪梨還含維生素、礦物質、纖維、蛋白質，多吃絕對有益健康。爽口清甜的西洋梨配上綿綿酪梨～清爽又健康，但因為酪梨沒什麼味道，所以用白煮蛋和蔥花加上檸檬汁並簡單的用鹽、黑胡椒和少量橄欖油調味。簡單的讓整道沙拉豐富起來。食後感想清清爽爽的,是很好的方式吃酪梨!! 西洋梨的清甜剛好與酪梨的植物性脂肪形成平衡.