簡易版吐司減糖提拉米蘇

林妍妤
林妍妤 @cook_24515117

這是我做給爸爸媽媽吃的,因為媽媽在控制體重,而她又很喜歡提拉米蘇,但她一個每次都吃不夠也不夠飽,所以我減糖,也用吐司做,吃起來會比較有飽足感喔!

簡易版吐司減糖提拉米蘇

這是我做給爸爸媽媽吃的,因為媽媽在控制體重,而她又很喜歡提拉米蘇,但她一個每次都吃不夠也不夠飽,所以我減糖,也用吐司做,吃起來會比較有飽足感喔!

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預備食材

15分鐘
1份
  1. 馬斯卡彭乳酪 500 g
  2. 白糖 25~50g(我是使用30g,但可以調整成自己喜歡的甜度)
  3. 牛奶 25~50g(讓乳酪口感變軟即可)
  4. 吐司 2片(盡量是白吐司或牛奶吐司,若真的要更少熱量,可用全麥吐司,但咖啡就要泡較久,不然會太硬喔!)
  5. 防潮巧克力粉 適量
  6. 咖啡 適量(可省略)

料理步驟

15分鐘
  1. 1

    將乳酪,糖,牛奶攪拌均勻

  2. 2

    準備一個保鮮盒,把吐司切成可放入的大小(吐司邊可切可不切,其實若是泡過咖啡,也會有不同口感喔)再泡在咖啡裡5秒,在塗一層乳酪,以此類推

  3. 3

    在最上面灑上防潮巧克力粉即可

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