蔬菜無花果綠拿鐵

#夏天食譜甜菜根有點甜味..... 也帶點土味，加入鳳梨一起打汁，可以增加風味，也去除甜菜根土味，與蔬果綜合後成為好喝的綠拿鐵

#吃菜涼一夏

#春天烹飪趣

#金廚獎

#金廚獎

#全球烹飪12/2 ～ 12/8 「鎂」好家常味 😋A) 堅果、種子類：核桃B) 蔬菜類：菠菜

不加糖，一樣淡淡清甜

紅菜頭是好東西，但那草腥味卻不是人人接受⋯⋯😅或者可以試試這個紅菜頭素湯，煲好的湯，個人覺得已夠清甜，連調味料也沒加～這個湯包含了不同維生素（維他命），但維生素分為水溶性和脂溶性兩類。平時煲湯會加點肉類，有脂肪，令所有營養可以溶入湯中。但這次是素湯沒有脂肪，所以加了腰果一起煲～如果喜歡我們的食譜，也請Like我們的Facebook Page~😊Facebook：易家煮 easy cook at HOME#金廚獎

今日獲得許多好吃的無農藥生菜，也學了綠拿鐵調理方式，剛好親戚的甜柿園也在收成，所以運用家中現有食材打出不專業綠拿鐵，但風味很不錯喔！#金廚獎

吃原型食物找到快樂泉源，聽著莫札特音樂長大的 源鮮智慧農場活舒菜，真的是健康飲食的好幫手～先前與朋友去參訪了農場活蔬菜的種植現場，真的是讓人大開眼界！以最先進 iFarming農業科技 種植的活蔬菜，是透過大數據，來調整蔬菜最適生長光源、營養等，然後源鮮的活舒菜們，也被像寶貝一樣呵護，除了喝豆漿、吃益生菌、飲氣泡水外，平常還會一邊聽著莫札特的音樂，一邊快樂長大～這真的是非常舒服買了許多生菜盒，回家後，當然就要開始一場健康飲食的挑戰，所以喝的！吃的！健康料理一次來～分享食譜給大家，有興趣的朋友可以試試看囉❤️想看更多食譜內容：https://missyuan.cooking/green-smoothie-and-caesar-salad/

#高家老菜脯 #老菜脯熱門食譜

西洋芹含有豐富的鉀離子，維生素及礦物質，解油解膩又有飽足感，加點菠菜及蘋果，味道更美味，使用冷壓萃取慢磨機，輕鬆做出營養滿分的綠拿鐵，健康又好喝！食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359幸福彤話&君辰愛分享https://www.fuli520.com/