#異國料理橄欖在歐美西餐廳裡，都常出現在沙拉、比薩、麵食中。黑橄欖是最常在美式餐廳的沙拉、披薩料理中配料。家人喜歡醃製過黑橄欖質地較細軟，風味醇厚搭配生菜沙拉很對味。

▼ 藜麥搭配切丁沙拉，每一口的口感都會很豐富▼ 喜歡五顏六色的沙拉，會感覺自己吃了很健康的食物

自製清爽豆漿沙拉醬~做成的馬鈴薯涼拌沙拉~加上少許的堅果~超讚滴~怎麼搭配都好吃~訣竅提示有雞的蛋黃顏色較紅~做起來的沙拉顏色會較偏黃喔~^^mayli chen的簡單煮藝~歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/pages/Mayli-chen-%E7%9A%84%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%85%AE%E8%97%9D/653604428061675

酪梨沙拉是非常棒的料裡，軟滑的酪梨和爽脆的生菜， 與各種蔬菜水果都百搭。是冰箱剩料的好朋友👍🏼酪梨中含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾，讓身體不容易飢餓，是減肥、健身的好朋友👍🏼#foodie #dailycooking #avocado #avocadotoast #avocadosalad #cookedbyme #healthyfood #健康飲食 #原型食物 #酪梨沙拉 #酪梨食譜

宴客時總是喜歡招待大家一道比較清爽的沙拉嗎? 那麼這一道菜也可以加入你的宴客食譜當中喔~顏色繽紛, 特別適合在佳節如聖誕節時準備的一道料理, 非常的應景, 可以在原本溫馨的聚會場合增添更多的色彩~~**牛番茄是蔬菜, 比較不甜; 小番茄是水果, 比較甜喔!**也可將杏仁片換成椰肉干, 香甜的口感加在沙拉也很對味喔!

明蝦沙拉小黃瓜包起來在擠上沙拉擺上黃，紅椒讓人食慾大開清清爽爽食後感想明蝦沙拉布在是單單配高麗菜絲了，配小黃瓜清爽好吃。顏色鮮艷，小朋友好喜歡

炎熱的夏天，輕食是最受歡迎的料理。馬鈴薯沙拉加上軟嫩的雞肉，搭在一起就是美味的輕食料理，作法簡單又吃的飽喔~~♡   小曹的Facebook~~歡迎大家來聊聊~~ ❤ https://www.facebook.com/tsaokitchen訣竅提示1.解說小匙＝t、大匙＝T。

#好料日記去年疫情嚴重期間為了減少外出購買，買了一些雞胸肉罐頭，來拌沙拉菜最對味。我家每週都會買有機綜合沙拉菜葉一大盒，晚餐常吃沙拉簡餐；蕃茄、酪梨是我家常搭的沙拉食材，不但好吃又能增添料理的色彩。加上芝麻沙拉醬汁很搭喔！

#雞肉料理雞絲櫛瓜麵沙拉，是非常爽口又有豐富的蛋白的料理，看到廚友『自由揮灑kitchen』雞絲櫛瓜沙拉佐油醋，看起來美味好吃，我利用家裡冰箱現有食材，料理出家人喜愛的沙拉餐。

＃沙拉料理清爽好吃，也比較沒有負擔～運用好的油脂，建議使用初榨橄欖油～來調製醬料，簡單橄欖油配上巴薩米克醋！餐廳沙拉即刻上桌！

#異國料理自從美國新冠狀肺炎疫情暴發後，幾乎每週都會吃有機混合生菜葉，因害怕身體有那些維生素缺乏，想從吃生菜葉攝取欠缺的。這些生菜葉常常出現餐館沙拉吧，以前我偶而上餐館才會吃生菜沙拉，最近半年常買有機混合生菜葉，吃時我還是會用過濾水沖洗後再用沙拉菜脫水盆轉幾圈脫水，再搭配喜歡的配料即可上菜。生菜沙拉餐我自認為是非常省時的料理餐點，比叫外賣比薩、煮泡麵富變化且看健康。北極貝以前都擺在壽司飯上，家人說這次北極貝搭配生菜葉沙拉很對味喔！聰明的廚友們偶而利用現有可食的食材，不必滿頭大汗烹飪，簡單處理即可上菜沙拉餐。

使用鮪魚調製沙拉醬做出濃郁味道加入新鮮蔬果就可以當作一份菜餚享受喔無論是餐前冷盤或是佐菜都很適合