蘆筍炒三鮮

Hsuan Yu
Hsuan Yu @ppegg_610117

鮮甜無負擔
#夏天食譜

蘆筍炒三鮮

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鮮甜無負擔
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預備食材

20 分鐘
3人份
  1. 蘆筍一把
  2. 文蛤200g
  3. 透抽150g
  4. 鮮蝦剝殼100g
  5. 嫩薑片3片
  6. 辣椒少許
  7. 米酒少許
  8. 胡椒鹽少許
  9. 橄欖油 2 大匙

料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    蘆筍切段,滾水過水5秒備用。(可泡冰水更清脆)

  2. 2

    透抽洗淨切圈、蝦仁剝殼過滾水去腥備用。

  3. 3

    蛤仔吐沙洗淨。

  4. 4

    薑切薑絲、辣椒切好,熱油鍋炒至香味跑出。

  5. 5

    放入三鮮,轉中火快炒20秒後放入蘆筍和胡椒鹽攪拌炒10秒(別加太多蛤仔本身就有鹹味。)

  6. 6

    放入文蛤,喜歡吃有湯汁的可加水5-10cc。淋上少許米酒加蓋燜煮至文蛤打開約1分鐘即可享用。

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