酪梨有時買太多，放太軟口感會怕怕的，除了打酪梨牛奶，拌上水煮鮪魚加點黑胡椒，變身成酪梨鮪魚沙拉，之前有試過夾吐司也很好吃，這次搭配櫛瓜做創意料理~成功!#金廚獎

鮭魚油脂豐富又營養與鮮蔬及酪梨做成一道溫沙拉好吃無負擔 一盤抵一餐#夏日食譜

營養健康吃簡單美味料，利用自己的巧思簡單盤飾…讓料理更出色！

#金廚獎帶有顆粒感的莎莎醬可說是做法最簡單的常備醬料，以天然食材製成，在炎炎夏日裡，拌入沙拉、搭配肉類海鮮，清爽開胃又不怕熱量超標，去腥又能提升風味，絕對是煮夫煮婦們做飯的好幫手~

#金廚獎

#簡單煮健康吃 #宵夜料理#panMey

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#金廚獎香煎鮭魚肚這道料理很簡易，事前只要用調味料把鮭魚肚醃好， 放到平底鍋裡煎一煎就好了；只要火候不要太高，就能料理出美味香煎鮭魚肚。

#Cookpad廚藝賞2019健康輕食，蛋白補給，低卡餐，快速，又美味。

#好料日記鮭魚用烤或煎料理都很簡單，火候控制是關鍵，若用中大火去煎，魚肉會較硬且柴，今天用小火慢慢煎，魚肉軟嫩很好吃。

#金廚獎 香煎鱈魚佐肉醬，好美味；單單肉醬拌飯也好好吃！😋

#金廚獎煎完鮭魚的有用來炒蔬菜超棒的，營養全部吃光光！