鮪魚蔬食花生醬三明治

Eve:)
Eve:) @cook_26574396

單純將材料組裝起來的健康早餐;)

鮪魚蔬食花生醬三明治

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預備食材

20 分鐘
二人份
  1. 吐司四片
  2. 鮪魚罐頭(90g )一個
  3. 美乃滋適量
  4. 鹽巴 一小撮(依照鮪魚罐頭的味道調整)
  5. 美生菜 三大片
  6. 番茄 半顆
  7. 蘋果 一顆
  8. 兩顆
  9. 花生醬 適量

料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    將兩顆蛋煎成荷包蛋或炒蛋

  2. 2

    蔬果洗乾淨,蘋果切薄片、美生菜切成和吐司大小差不多、番茄切片備用

  3. 3

    鮪魚罐頭將水分瀝乾 加入鹽巴 和美乃滋拌均勻

  4. 4

    吐司用土司機烤一下,烤完抹上花生醬(雙面都抹更好吃)

  5. 5

    依序鋪上鮪魚醬、蘋果片、生菜、番茄片、雞蛋 再蓋上也抹上花生醬的吐司

  6. 6

    切半,完成!

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