近1個多月、天天外食實在吃不消、愛媽媽的手藝美食、給家人美食第一炮、🍏

Tips : 喜歡奶油可以多加一點調味，搭配上一杯甜白酒意外搭配🥂

吃過飛魚卵香腸的人都知道..那種在嘴裡咀嚼後噗滋噗滋的口感，真的超好吃的!香腸世家不但製作了我愛的噗滋噗滋飛魚卵香腸，還創新加了泡菜口味，很特別吧!要怎麼吃呢?夏天吃東西...總是沒什麼好胃口，但總得吃些米飯補足體力，用雞蛋裝下米飯，放上一片香煎過後的香腸片，加上蘆筍，一口一個，不但有飽足感和香氣，也能營養均衡喔!訣竅提示更多商品資訊請至香腸世家官方網站:http://www.sausage.com.tw/FB: 香腸世家粉絲團https://www.facebook.com/XiangChangShiJia

#簡單煮健康吃#愛心便當#Meihui Liu#這是liuliu幫先生和自己準備的午餐便當，有胡蘿蔔、紅甜椒、黑橄欖、烤培根香腸洋芹、綠花菜、蛋包飯；菜色很豐富，營養又健康。材料都是昨晚準備好，早上烤地瓜早餐時，一起烤午餐的培根洋芹香腸，烤箱烤東西時，我趕快炒飯做蛋包飯；同時燒鍋熱水汆燙綠花菜、胡蘿蔔撈出後再加少許橄欖油、鹽，再與紅甜椒拌勻，分裝便當盒內。前後約20分左右，可以吃到烤地瓜早餐又把午餐準備好，前提是: 一定要先把材料準備好，才能在短短二十分內完成早餐和午餐便當。

這是溜溜幫溜爸和自己準備的午餐便當，有胡蘿蔔、紅甜椒、黑橄欖、烤培根香腸洋芹、綠花菜、蛋包飯；菜色很豐富，營養又健康。材料都是昨晚準備好，早上烤地瓜早餐時，一起烤午餐的培根香腸洋芹，烤箱烤東西時，我趕快炒飯做蛋包飯；同時燒鍋熱水汆燙綠花菜、胡蘿蔔撈出後再加少許橄欖油、鹽，再與紅甜椒拌勻，分裝便當盒內。前後約30分左右，可以吃到烤地瓜早餐又把午餐準備好，前提是: 一定要先把材料準備好，才能在短短三十分內完成早餐和午餐便當。

訣竅提示1.各個燉濃湯所作的量不多，且因鍋子的不同水分的蒸發量也會有不同。所以請稍微調整水的份量。2.青豆仁可使用冷凍品或罐裝加工品。3.事先將奶油濃湯和牛肉濃湯的材料準備齊全，調理時會較節省時間及力氣。4.半熟的煎蛋份量請分別製作。煎蛋成功的關鍵秘訣為，在平底鍋裡倒入蛋汁後以大火一氣呵成煎煮。

訣竅提示1.各個燉濃湯所作的量不多，且因鍋子的不同水分的蒸發量也會有不同。所以請稍微調整水的份量。2.青豆仁可使用冷凍品或罐裝加工品。3.事先將奶油濃湯和牛肉濃湯的材料準備齊全，調理時會較節省時間及力氣。半熟的煎蛋份量請分別製作。煎蛋成功的關鍵秘訣為，在平底鍋裡倒入蛋汁後以大火一氣呵成煎煮。

#金廚獎

照片沒有美美的擺盤，因為是帶便當就隨性把蛋放上了！