雞祥如意- 彩椒拌雞柳

阿文
阿文 @cook_Vicky

# 新年菜
新年期間圍爐,吃膩大魚大肉嗎?不妨料理一盤嬌艷鮮紅與明晃晃的亮黃,配上綠油油的蔬菜,除了看起來讓人心情愉悅外.更重要的是彩椒所富含的維生素C和β胡蘿蔔素來源,是柳丁的2倍多哦!
而且甜椒的熱量相當低,每100克只有約23~34大卡,非常適合糖尿病患或是減重族群食用。

雞祥如意- 彩椒拌雞柳

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# 新年菜
新年期間圍爐,吃膩大魚大肉嗎?不妨料理一盤嬌艷鮮紅與明晃晃的亮黃,配上綠油油的蔬菜,除了看起來讓人心情愉悅外.更重要的是彩椒所富含的維生素C和β胡蘿蔔素來源,是柳丁的2倍多哦!
而且甜椒的熱量相當低,每100克只有約23~34大卡,非常適合糖尿病患或是減重族群食用。

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預備食材

20 分鐘
2人份
  1. 綠花椰菜 1/2 朵
  2. 彩椒<紅.黃>各 1/2 個
  3. 香菇 3 朵
  4. 雞柳<超市購買> 1 盒
  5. 調味料
  6. 鮮味炒手 1 匙
  7. 香油 少許

料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    將彩椒與雞柳切絲備用.炒鍋中倒入少許油.用中火炒雞柳至顏色反白後.加入彩椒及少許水續炒.

  2. 2

    加入花椰菜與鮮味炒手拌炒至熟.即完成料理.

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