生酮版草莓起司蛋糕凍奶霜

小翎的生酮飲食實驗室
小翎的生酮飲食實驗室 @Lynn_KetoLab_TW

看到最近一大堆手搖飲店在推草莓相關的手搖飲,所以隨手做了一款最近很熱門的草莓起司蛋糕奶霜

生酮版草莓起司蛋糕凍奶霜

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看到最近一大堆手搖飲店在推草莓相關的手搖飲,所以隨手做了一款最近很熱門的草莓起司蛋糕奶霜

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預備食材

  1. 起司奶霜:
  2. 起司奶油 20 克
  3. 椰奶鮮奶油 40 ml
  4. 羅漢果糖(可省略) 1 茶匙
  5. 草莓蛋白奶昔:
  6. 任何香草口味乳清蛋白粉(依照罐內量匙) 1 匙
  7. 冷凍草莓 1/2 杯
  8. 任何堅果 300 ml
  9. MCT油或酪梨油 1 大匙

料理步驟

  1. 1

    堅果奶加上MCT油(或酪梨油)

  2. 2

    再倒入任何碳水化合物含量不超過5%的乳清蛋白粉

  3. 3

    加入冷凍草莓

  4. 4

    用食物攪拌棒打碎並混合均勻

  5. 5

    倒進杯中約八分滿,放進冰箱備用

  6. 6

    起司奶霜組用打蛋器打成奶霜泡沫(約30秒到1分鐘可成型)

  7. 7

    將奶霜泡泡湯匙放進草莓奶昔杯中。完成。

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1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下:椰奶ml*0.8=全脂牛奶mlex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶mlex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油3.冰淇淋類不適用置換公式4.小烤箱廚友的水分添加、烘烤溫度與時間,請參考生酮漢堡麵包-小烤箱醜照實用版
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