自己孤家寡人在家，做個簡單輕食沙拉

#金廚獎

因為不願意吃外食，我為自己製作的午餐三明治。晚上花十分鐘準備食材放冷藏，早上花二十五分鐘做好三明治。這樣一份健康美味簡單的三明治再配上一杯新鮮的檸檬水，身體充滿能量又沒有任何負擔。

#布的魔法屋-- "前一天擬好的菜單1洋蔥圈.白煮蛋.電鍋.羅勒葉.2煎蛋黏火腿.有一個不黏.放起司片.3薯餅.烤箱.4吐司抹安佳奶油.5芒果.計畫趕不上變化1洋蔥圈. #白煮蛋 . #電鍋 . #羅勒葉--#洋蔥 切不出一個圈圈.圈圈裡打一顆 #蛋. #電鍋 外鍋一杯水 .煮好.莎莎醬.前一天剛買想先吃看看.2煎蛋黏 #火腿 .一個不黏.放起司片—忘記放 #起司片 .每個人不一樣怎麼記的住咧.雖然我已經筆記了.3 #薯餅. #烤箱 --不用退冰 .開上下烤.250度.烤15分鐘.翻面烤10分鐘.4 #吐司 抹 #安佳奶油 --上述烤的最後5分鐘.再疊放上一張 #烘培紙 .順便丟了吐司進去烤5分鐘.摁.可行.都烤到了.出來的時候都是熱的.5 #芒果 --懶了.把這一款植物給省了." (photo in #莎莎醬 #Costco #好市多)（#料理 #美食分享 #飲食紀錄 #飲食日記 #今天吃什麼）

用平底鍋先把吐司煎一下，再煎個太陽蛋、洋蔥與櫛瓜，搭配一點生菜、水果與堅果，簡單的早（午）餐即可上桌。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907 #全球烹飪活動日期：3/25 ~ 4/07------------------------------------------------------------【賓果卡食材】洋蔥｜韭菜｜佛手瓜—————————櫛瓜｜鮭魚｜大陸妹（福山萵苣）—————————吐司｜排骨｜四季豆

午餐肉做早午餐，好方便！

#金廚獎 晚起的假日，給自己多一點顏色～

平日總是匆匆忙忙趕上班的廚友們，假日偶爾也來上一頓豐盛的早午餐，慰勞自己的辛勞吧！#好料日記

#美式早午餐 Poached egg with toast

手工製作午餐肉，不含人工色素及防腐劑，可自行調味自己喜愛的口味🥣