#好料日記最近家裡頭的長輩、小孩都感冒，飲食越是清淡越好，南瓜營養價值高熱量又低，非常適合身體需要元氣時來食用哦！

毛瓜很像小型的冬瓜..因為瓜皮初長成型時外皮都是毛毛的..所以叫毛瓜..毛瓜與冬瓜其完全不一樣的品種..其味也不盡相同..毛瓜不用長煮，煮10分鐘就軟爛味美..搭上排骨同煮真的好吃到一碗又一碗的盛..只是在市場上很難看見..通常都是在傳統市場裡，有自家哉種的蔬菜攤才有..可遇不可求的...#金廚獎

#好料日記

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冬瓜、排骨、薑片，簡單的材料，熬煮出清甜的湯頭，夏日炎熱的天氣，煮鍋冬瓜排骨湯消暑一下吧！#好料日記

#宅家煮飯

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#宅家煮飯 防疫期間簡單自煮最安心

新鮮南瓜含有90%以上的水份，熱量很低。南瓜--瓜肉是黃色，可食用，含維他命A、糖、澱粉質、胡蘿蔔素，味美。南瓜性溫味甘、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛。南瓜排骨酥湯，湯頭鮮甜、鮮美，連不愛吃南瓜的老公，都喝了許多湯。愛吃南瓜的我，慢慢品嚐南瓜的美味；南瓜鬆軟，鮮甜；排骨酥肉香、味美。南瓜排骨酥湯很快就見底了。簡單的料理、新鮮的蔬菜成為一道，美味無法擋、家人讚不絕口的美食。訣竅提示炸排骨有酥即可，沒有全熟沒關係。南瓜連皮一起煮，一起食用，體內環保喔！食後感想南瓜鬆軟，鮮甜；排骨酥肉香、味美。南瓜排骨酥湯很快就見底了。簡單的料理、新鮮的蔬菜成為一道，美味無法擋、家人讚不絕口的美食。

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