#消暑煮🌴 輕盈低卡消水腫的冬瓜🌴 醫生特推降膽固醇之老傳統燕麥再來些高纖維中國芹菜和葉最後補上幾粒枸杞子顧眼睛👀👀👀👁️💪💪💪💪👍👍👍👍

#營養煮 #清冰箱 今日美國勞動節之營養早餐，加配半粒從超市(Aldi )滚出來的蘋果!❤️❤️❤️💪💪💪燕麥含有豐富的維生素B群，助於調節新陳代謝、增強免疫力、降低膽固醇。

早上吃地瓜最好了，用蒸地瓜方式加進燕麥裡，清爽又健康！早餐偶爾來個無蛋無奶的風味吧！^^b↓↓↓↓FBhttps://www.facebook.com/pages/La-cuisine-de-Chris/529439870422997?skip_nax_wizard=true

#消暑煮 well balanced breakfastOld fashioned oats with Sweet potato celery and hard boiled egg

#營養煮 Beef onion oat meal今天早餐吃燕麥，順便清清冰箱的剩牛肉，最後突增"台"氣，特淋了5克蔴油下趣!我~超愛蔴油味😁😁😁

#好料日記 天天五蔬果，健康跟著我 !加油加油!咱們一起打造抗疫好身材!不想自己做，美國麥當勞也有賣，不過為了吸引顧客，會加蜂蜜、楓糖和糖。

打火機沒火了..外面又太危險...被關在家沒火可以點菸的日子只好點杯莓火優格燕麥杯健康一下吧單身男子要身體健康、有好體力才脫單機會吧? #一人食#防疫早餐#防疫點心#燕麥杯#優格#藍莓#火龍果

# 金廚獎 昨天沒用完的地瓜丁，拿來做健康營養餅干。烤過的紅石榴味道更香甜😻😻😻

第二十八週-低GI美味募集食材：澱粉類：燕麥水果類：蘋果、奇異果#全球烹飪

#美式早餐 Overnight oats美國這幾年一直很流行這種做早餐，晚上泡一泡，喇一喇放冰箱，隔天早上即可開吃!偶知道老一輩的人，一定會勸我:親愛的透早吃冰的不好吧😱😱😱#overnightoats#隔夜燕麥

蒸了兩條地瓜，吃不完想到做成燕麥餅，鬆軟可口❤️劉太太這次沒有加蜂蜜，只用了地瓜本身的甜味，想吃甜一點或是給小朋友吃的話可以酌量加蜂蜜增添甜味和風味呦❤️希望小夥伴們會喜歡❤️

不費力料理！健康早餐.點心！