【營養消暑早餐】冬瓜芹菜燕麥湯
美國番媽 @fun_mom_usa_kitchen
#消暑煮
🌴 輕盈低卡消水腫的冬瓜
🌴 醫生特推降膽固醇之老傳統燕麥
再來些高纖維中國芹菜和葉
最後補上幾粒枸杞子顧眼睛👀👀👀👁️
💪💪💪💪👍👍👍👍
料理步驟
- 1
老傳統燕麥加水，中火煮滾，邊煮邊拌，直至水收乾。
- 2
另起一鍋加薑片、切小塊冬瓜、水，大火煮滾，轉中小火再滾10分鐘。
- 3
煮好燕麥放碗中，放上枸杞子。
- 4
淋上冬瓜湯，撒上塩、白胡椒粉、芹菜末、淋上蔴油(或香油)，上桌。
- 5
Bon Appetit 。
Cooksnap
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