#懶人便當菜方便又簡單的高蛋白豆腐料理

＃公益食譜

零難度，氣炸處理就對了

#營養健康吃 這次使用傳統市場的板豆腐，真心建議不沾料進氣炸鍋會比較酥脆喔！

板豆腐要氣炸到酥酥脆脆，一定要四面都有沾到油。 #花花老師#

清淡系請進，炸完口感像臭豆腐，但不臭🤣

#夏天食譜 外酥內軟，就像油炸但不油

#金廚獎 軟嫩好吃

#2025我的廚房挑戰2025我要以初一、十五吃素的目標為先，當然是視情況而訂啦！🤣不會是全素食優先，會以五辛素、蛋奶素、方便素等為主。且烹飪手法也盡量精簡，一鍋到底料理、氣炸鍋料理、或是一些不用開伙的簡單料理，方便快速的備餐！

無腦料理0失敗，重新定義板豆腐👍🏻可搭配胡椒粉.新疆孜然粉或泡菜更美味 😘美食評價 -> ★★★★☆#寫食譜種樹