山藥秋葵冷豆腐

sandra宅在家的幸福料理 @sandra0123_8
山藥及秋葵是養生的好蔬食
也非常適合用來做夏季涼拌美食
跟著MASA大廚的食譜做
山藥泥及秋葵 放在嫩豆腐上
淋上醬汁 烹調簡易 輕鬆上菜
適合在炎夏品嚐 低卡養生又健康
Sandra宅在家的幸福料理
https://www.facebook.com/sandra01238
山藥秋葵冷豆腐
山藥及秋葵是養生的好蔬食
也非常適合用來做夏季涼拌美食
跟著MASA大廚的食譜做
山藥泥及秋葵 放在嫩豆腐上
淋上醬汁 烹調簡易 輕鬆上菜
適合在炎夏品嚐 低卡養生又健康
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料理步驟
- 1
將山藥削皮 切片狀放入袋內
- 2
用桿麵棍輕輕的將山藥導成泥狀 完成後加入一小滴的白醋可避免山藥變黃
- 3
燒水汆燙秋葵
- 4
約30秒撈出放入冰水冰鎮
- 5
調配醬汁 醬汁的口感 可個人喜愛自行斟酌
- 6
秋葵切小片狀
- 7
豆腐放入碗內 擠入山藥泥
- 8
放入秋葵
- 9
淋上醬汁 美味上桌
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-
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