#食譜賓果

#蛋料理 這是我婆婆教的蛋料理，大人小還都超愛吃的

胡蘿蔔洋葱煎蛋，好吃秘訣，水蒸；紅蘿蔔可延緩老化，保護眼睛。洋葱幫助燃燒脂肪，減肥聖品！花費20元https://youtu.be/3j1Rirb0Pm4100公克熱量與營養成份、普林表熱量115大卡脂肪6克碳水化合物3克蛋白質8克今天食材是低普林食材。#低普林 #低卡 #快速料理 #蛋 #胡蘿蔔 #洋葱 #低脂 #高蛋白

#全球烹飪 香菜控的我，用香菜拿來煎蛋真的超級好吃，吃這道菜，再來一碗白飯，不用另煮其它菜，就可飽足一餐，真的太滿足了，如果不敢吃香菜的人，可以換成蔥，也是很好吃😋😋😋😋😋

看似簡單其實有點麻煩和花時間。切紅蘿蔔絲就很花時間，先將紅蘿蔔絲炒香炒軟也很花時間，再組合蛋液下去煎也要個4、5分鐘，但是這樣的煎法我個人覺得特別好吃，如果加入麵粉那就變成「餅」囉，不過最近在減重不能吃太多澱粉。

#春天烹飪趣

簡單又快速的美味早餐

一面是嫩嫩的蔥蛋、一面是脆脆的蘿蔔糕，兩種口感的煎法。早餐店會有蘿蔔糕+蛋，北部會加一顆荷包蛋、南部會加蔥蛋，我最喜歡不在於蛋的型態、我喜歡「沾醬」。「沾醬」絕對是台灣小吃的靈魂、不起眼的米漿麵粉製品只要有「獨門醬料」就是好吃😋#我選擇煮飯

#好料日記 櫛瓜是高纖維、低熱量又營養的蔬菜。

#食譜賓果不需連線/主題：紅蘿蔔