生酮版布列塔尼餅

小翎的生酮飲食實驗室
小翎的生酮飲食實驗室 @Lynn_KetoLab_TW

#好料日記 Galette Bretonne 又有人稱 Breton Biscuit, Sablés,源自於法國西北邊 Britanny 地區的重奶油常溫餅乾。Galettes在法文是〝圓形扁平的小點心〞的意思,Bretonne是〝布列塔尼〞的意思。

很簡單又好吃的小點心,現在生酮飲食的朋友也可以吃得到。

生酮版布列塔尼餅

#好料日記 Galette Bretonne 又有人稱 Breton Biscuit, Sablés,源自於法國西北邊 Britanny 地區的重奶油常溫餅乾。Galettes在法文是〝圓形扁平的小點心〞的意思,Bretonne是〝布列塔尼〞的意思。

很簡單又好吃的小點心,現在生酮飲食的朋友也可以吃得到。

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預備食材

12個
  1. 白芝麻 100 克
  2. 黃金亞麻子粉 200 克
  3. 少許
  4. 羅漢果 80 克
  5. 奶粉奶粉 30 克
  6. 1 顆
  7. 酪梨油 60 ml
  8. 刷表
  9. 蛋黃 2 顆

料理步驟

  1. 1

    粉末混合均勻

  2. 2

    加入油混合均勻

  3. 3

    再加入蛋,混合均勻

  4. 4

    鋪上一層烘培紙,倒出麵團整形

  5. 5

    壓出餅乾形狀

  6. 6

    刷上第一層蛋液,放入冷藏室30分鐘

  7. 7

    冷藏取出後,再刷上一層蛋液,用叉子畫出條紋

  8. 8

    170度預熱烤15-20分鐘

  9. 9

    完成

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1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下:椰奶ml*0.8=全脂牛奶mlex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶mlex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油3.冰淇淋類不適用置換公式4.小烤箱廚友的水分添加、烘烤溫度與時間,請參考生酮漢堡麵包-小烤箱醜照實用版
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