就是冰箱剩什麼炒進去有麻辣醬什麼都好

食材剩豬里肌1包、蝦1包、蛋3顆、蔥綠沒有蔥白跟放陽台的洋蔥1顆。消滅庫存又希望營養均衡炒飯炒麵很適合。🍎一鍋到底炒飯訣竅：肉、蝦、蛋、洋蔥先炒熟炒香再用原鍋炒飯，省洗鍋也能讓飯沾滿食材香氣豐富好吃。🍎不用隔夜飯炒飯也能粒粒分明訣竅：煮飯米跟水的比例、煮好開鍋鬆飯、炒的時候不要壓飯

#晚餐吃什麼昨天沒吃完的香煎鮭魚（所以已經有調味了）跟剩下的隔夜飯冰箱有什麼適合的就加一加吧！變身成美味便當。-----------------------------口味請依自家喜好來做調整～～請自行斟酌鹹度:)

冷凍剩飯變炒飯！冰箱有什麼料或是想吃什麼料就加入！冰箱還有些絞肉也加！

#紅白日記

#好料日記自己吃的，家中有什麼就炒什麼，健康美味😋

蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分；鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能保護心血管系統。若以中醫學來看，蝦具有補腎壯陽、健胃、溫補腎陽。 -------------- 雞蛋含DHA和卵磷脂等，能健腦益智。 -------------- 青蔥：消除疲勞、殺菌防癌。訣竅提示(1)蛋記得不要馬上打散掉，要全熟時才能打散，這樣炒飯的蛋的賣相才好看！ (2)要注意蝦仁不能炒太熟，不然蝦仁的肉質會不好吃！ -------------------------- 豆豆愛的料理－澎湖野生水產 https://www.facebook.com/groups/1601025496828811/?fref=tshttps://www.facebook.com/dodohome1024/

蝦仁蛋炒飯，蛋炒飯想加什麼就加什麼，把孩子平時不愛的蔬菜切切切，全部加在蛋炒飯裡，把營養全吃下肚，頭好狀狀#家有小學生

#童心煮不知道要煮什麼的時候，炒個飯最簡單還能清冰箱，小朋友大人也愛吃，一舉數得。材料隨自己愛怎麼放就怎麼放，是最對味的料理了！

蝦仁蛋炒飯，蛋炒飯想加什麼就加什麼，把孩子平常不愛的蔬菜全切切細，加入炒飯裡，把營養全吃下肚，頭好狀狀

昨晚剩的飯冰箱有一些料就把它清一下吧

參考阿基師食譜午餐簡單吃～想吃蝦仁炒飯，學到就是自己的😊