#全球烹飪小黃瓜能消暑解熱，生津止渴，有降火解毒及降低膽固醇的效益，營養、解熱、利尿又美容❤️

#減碳蔬食#全球烹飪清冰箱的蔬食料理，夏天吃很清爽😋

#2025廚神養成夏天吃蒲瓜有很多好處，消暑解熱、補充水分、低熱量、富含膳食纖維、有助於維持血壓和血糖穩定，以及能增強免疫力等， 蒲瓜在台灣夏季盛產，是清熱解暑、補充水分的好選擇。

#全球烹飪小黃瓜的主要營養成分包括維生素C、維生素K、鎂、鉀、錳、β-胡蘿蔔素與類黃酮，小黃瓜的含水量豐富，攝取小黃瓜還可幫助人體補充水分。

#好料日記 櫛瓜、小黃瓜~蹦出新滋味！

本人很喜歡小黃瓜的清爽脆感，即使菜價標升，我都會毫不考慮的買下去!訣竅提示小黃瓜功效:可排除體內多餘鹽分；高水分並具有利尿功效之外，小黃瓜中的鉀也扮演了促進體內廢物與鹽分排除的功效，也是女性喜歡用來美容的聖品喔!食後感想小黃瓜是百搭的蔬食，無論是涼半還是熱炒，煮菜還是配菜，在料理食材中是重要的角色!喜歡料理的朋友歡迎一起來加入"QQ廚房",這邊有好多朋友每天都一起討論與分享有關料理的事喔！https://www.facebook.com/groups/375021012539337/

#金廚獎 冰箱剛好剩一條小黃瓜，和蘆筍、鴻禧菇一起炒，清爽美味！

#營養煮孩子不愛吃櫛瓜，加點孩子愛吃的蝦仁和玉米筍，營養均衡又美味😋

🙏#當季食材 👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼小黃瓜的營養及好處：1. 低卡高纖助減肥 ...2. 充足電解質水分高 ...3. 維生素K幫助補鈣 ...4. 葫蘆素防癌 ...5. 促進心血管健康 ...6. 降血糖預防糖尿病 ...7.抗發炎防曬傷消水腫 ...8. 大量纖維幫助排便…

#傳承 就是各種吃了會漂亮的都認真煮來吃[小黃瓜]是減肥神器，能美白利尿減脂、還能降低血壓。[生豆皮]先煎金黃更有黃豆香才不會軟爛，無需承受炸豆皮的油膩多了黃豆的香氣，很可以呦。

🙏#夏天食譜👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼身體燥熱或是感到口乾舌燥之時，小黃瓜可以說是最天然的「清熱」食材。小黃瓜不僅盛產於一年四季，且涼拌、熟食都十分適合，有豐富的膳食纖維、維生素C與各類礦物質，加上含水量高，亦有利尿、提供人體水分的功效。

#金廚23小黃瓜加點孩子愛吃的甜不辣一起炒，清爽美味😋