惹味又低脂的小炒，絕對是白飯殺手！

西芹炒魷魚具有補虛養氣，滋陰養顏等功效，可降低血液中膽固醇的濃度，調節血壓，保護神經纖維，活化細胞，對預防老年癡呆症等有一定功效。

芹菜是很多海鮮食材的好夥伴，不管國內外或中式、西式幾乎都是常見的搭配方式。蝦仁以及干貝目前都是市面上很容易買到的食材，大火快炒一下，一道簡單又鮮美的料理就可以輕鬆上桌囉。訣竅提示大干貝先切片，跟蝦仁一起下鍋汆燙後再下鍋過炒，這是這道菜唯一的小技巧，因為我們一般人家裡並不會準備快速爐，所以先汆燙是比較容易作的方式。文章來源:電冰箱的線上廚藝教室更多生活資訊就在南北貨俱樂部粉絲團，大家一起來按讚吧!食後感想這道菜吃起來相當清甜鮮美，給每天煩惱要做些甚麼菜給家人享用的各位做個參考!

芹菜與海鮮，組合起來就是簡單清爽的一道料理，搭配麵食ˋ煮成湯麵也是很棒的選擇。

蝦仁與芹菜清炒，簡單快速，蝦仁鮮美，芹菜香脆，非常清爽的一道家常菜。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

西芹爽口,配搭同樣爽口的蝦肉為潮濕的天氣注入一點清新的原素

西芹纖維多，稍微用刨刀去除較粗的外皮，大大提升了菜的質感。

#紅白料理這道炒飯的特色，一般都是將食材，跟着米飯，一起混炒，但，這道炒飯比較不同，先將鮮蝦，魷魚另外處理再一起混炒，除了鮮蝦不過老，還能保持魷魚鮮嫰的口感。

西芹口感爽脆，經常用來配搭蝦球、腰果同炒。如想吃得更健康，可改用豆製素腸代替油炸腰果，味道絕不遜色！訣竅提示- 西芹炒蝦仁，永遠都是餐桌上的常客，主婦們的拿手好菜！更多「閒人廚房簡易烹調」食譜，請瀏覽這網址：http://vvloveme2.blogspot.com.au/

食後感想健康又美味!

小黃瓜爽脆的口感， 搭配海鮮也很適合。#紅白料理

文獻建議要多吃西芹有助降血脂、防心腦血管病，加上低熱量的蝦仁能補充鈣和蛋白質，簡單又低醣的好朋友。#Cookpad線上課程作業