秋葵加鰹魚汁，5分鐘即可上桌，簡單快捷🥢

#全球烹飪#豬肉 #芝麻照燒醬燒得入味，鹹鹹甜甜的肉片搭配秋葵的口感，實在太美味啦！

秋葵含有很多營養素，但是黏黏的口感許多人不愛，用五花肉片把秋葵包起來，照燒醬烹煮，能增加口感，降低黏膩~~很好吃喔

把秋葵包在蛋裡，就變成了星星玉子燒!!很討喜的一道菜，小朋友很喜歡喔訣竅提示注意:若是不夠鋪平整個平底鍋也沒關係，捲的過程蛋汁會服貼於上一層，不會不平均醜醜的

秋葵的黏液可以附著在胃黏膜上來保護胃壁，並且促進胃液分泌，改善消化不良的症狀。且富含膳食纖維，不但吃了會有飽足感，對控制體重有幫助呢!利用豬肉片將秋葵捲起，下鍋煎到焦香後再用照燒醬汁收乾，不但有鹹甜的醬香味，還有滑嫩脆口的秋葵口感，推薦給不敢單吃秋葵的朋友，當作便當菜也很不錯👍#好料日記歡迎加入小毓的粉絲頁一起玩料理👇 www.facebook.com/syukitchenIG追起來 🔎syukitchen

秋葵是營養豐富的蔬菜，但卻不少人不敢吃秋葵。用簡單的照燒方式來料理，鹹中帶甜，讓人輕易一根一根地把營養吃下肚。

利用便利燒肉醬調理包炒秋葵，五花肉簡單又快速

3顆蛋+2根秋葵，做出連小朋友都會愛吃的軟嫩又有營養的秋葵玉子燒。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

#金廚23#秋葵

#好料日記 挑選秋葵要選小支的才會嫩，越大支口感越老。而汆燙、炒蛋是最常見的做法，幫秋葵穿上肉片裝，以照燒的方式呈現，不僅下飯也別有風味。

#紅白料理一口咬下，軟嫩的肉片還帶著甜甜的肉汁，緊接而來的是軟脆秋葵及秋葵籽帶來的ㄅㄛ ㄅㄛ 口感，真的是一道大人、小孩都會喜愛的菜色，真的很美味～

豆腐配秋葵，健康又美味，偶爾吃素也很棒喔