#愛分享今天是立冬進補的日子！以前我媽媽都是依照傳統給予燉補給我們吃！當時的我們總是吃得皺眉作嘔拒食情況！現今的我總覺得平常飲食營養豐足正常勝於僅一天的進補！今天還是來碗瓠瓜粥例行正常食補囉！

鋪上滿滿的油條、讓它吸滿湯汁是我的最愛，吃麻辣鍋的時候就獨愛老油條。對了說到油條、上次在稻城亞丁吃重慶麻辣鍋，以為那麼冷肯定可以耐得住辣還可以禦寒，沒想到我一口油條下去😂天啊⋯⋯⋯⋯有沒有汽水🥤要加冰🧊？還有還有、樂山大佛哪裡有麻辣豆腐、就是辣不死人的豆花。偷懶的方法、一鍋中午當粥晚上當湯😂當然中午把絲瓜多數吃掉、晚上還有魚🐟跟其它蔬菜🥬所以留清湯就好囉、免得每次湯裡面的蔬菜啊、肉啊、都沒人吃光喝湯。不知道有沒有人和我一樣😜#夏天食譜

#金廚獎

減肥也要吃美食! 不要委屈你的肚子~ 這次推薦給大家在減肥時期也可以吃飽飽、少油膩的瘦身粥品— 冬瓜粥 ~為了讓冬瓜粥的口味不單調，我選用了櫻花蝦和桂花魚乾來提味... 最重要的是 : 做法真的超.簡.單…簡單3步驟就可以完成了~ 同步更新在:http://mrsbroccoli888.pixnet.net/blog訣竅提示本草綱目有記載，常吃冬瓜可以讓你的皮膚光亮潔，淨面色紅潤光澤，消除體內水腫，加上冬瓜是一種不含脂肪的蔬菜，含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡，它本身的丙醇二酸成分，能促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不會變成脂肪，因此是減肥者必吃的食物之一。食後感想這樣的完成品真是鮮啊! 口中充滿了大海的滋味，而且吃下去也不會覺得身體有負擔~

#謝謝你的食譜

夏天食慾不振吃不下飯菜的話，不彷來一碗鮮味逼人的絲瓜粥吧！喜歡的話歡迎大家來參觀我的部落格：http://sanwen.tw/與臉書頁：https://www.facebook.com/%E7%8E%A9%E9%A3%9F%E8%B6%A3-581693165337003/訣竅提示鮮味絲瓜粥的重點是絲瓜的鮮甜，因此配料不要下太重容易搶味的，單純用五花肉的肉香與蛤蜊的鹹鮮來作搭配就好。如果下太多的配料去搭配，那就太搶絲瓜風采，就算好吃也喪失了絲瓜的鮮味主軸了，而且這樣適當的點出主題的絲瓜粥一點也不輸給配料複雜豐富的粥品。高湯的部分我是用雞骨頭高湯，但其實蔬菜高湯等等其他高湯也都可以，不介意鮮味少一些些的話直接使用飲用水高湯即可。食後感想把絲瓜的鮮甜、五花肉的肉香、蛤蜊的鹹香都逼進粥品中，融合起來就是一碗口口鮮香味逼人的絲瓜粥囉！

剩飯華麗變身~加上蝦子和康寶海鮮濃湯提味~口感更豐富~省時快速暖呼呼的粥品~暖胃上桌~訣竅提示mayli chen的簡單煮藝 https://www.facebook.com/maylichens/

利用隔夜飯快速煮成的美味又營養的粥品！

#懷舊餐桌-日常飯食

有多久沒吃過地瓜粥了，清淡的美食..偶爾就當清清腸胃也不錯更多食譜皆收錄在我的人氣部落格裡:官家菜blogger: http://imomkitchen.blogspot.tw/

一鍋粥有肉有菜有海鮮，滿滿營養滿滿溫度