料理步驟
- 1
將所有料洗淨、切喜歡的樣子,備用。⚠️芹菜葉與根可以分開。因芹菜根會煮比較久。
- 2
將麻油倒入鍋裡加入洋蔥、蒜頭,翻炒,直到有點焦糖狀。
- 3
加入蕃茄翻炒,等到出汁。
- 4
加入番茄醬與250ml的水。悶煮約5分鐘。
- 5
加入胡蘿蔔、馬鈴薯與芹菜。悶煮40分鐘。
- 6
最後加入芹菜的葉。煮約10分鐘。即可上桌。
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素食羅宋湯 Borscht 素食羅宋湯 Borscht
羅宋湯是台灣常聽到常見的湯,不過真正的起源卻是俄羅斯,德文則稱為 Borscht。印象中台灣的羅宋湯多是用番茄熬,不過在德國看到的食譜多是用高麗菜及甜菜根。這個食譜我自己試了覺得很美味,所以分享給大家,尤其吃素的朋友可以試試這道簡單又有自然甜味的營養蔬菜湯。了解更多故事,歡迎光臨 www.facebook.com/drcookde訣竅提示1.傳統的Borscht會加 sour cream 吃,但是我個人不是太偏好這種傳統東歐吃法,而且湯因為有自然甜味已經很好喝,所以通常是直接喝羅宋湯配麵包。有興趣的朋友可以加 sour cream 試試。2.原食譜出處: http://www.chefkoch.de/rezepte/1906361310718905/Vegetarischer-Borschtsch.html Dr. Cook -
最愛的羅宋湯&素食版 最愛的羅宋湯&素食版
在所有湯品裡,羅宋湯是我的最愛;因為裡頭的料,有肉,多種蔬菜.....。讓我吃得很過癮。無論冬天、夏天都好喝。而我也必加甜菜根。甜菜根在每年的5-7是大產季,當然冬天也有。大產季尾端的時候,我會把甜菜根去皮,切大大塊,冰到冷凍庫,這樣可以一整年都不缺貨。因為冬天的價格不便宜。甜菜根要打成汁或煮都方便。沒有甜菜根也可以不加,因為還有許多食材可加;健康多多,營養多多。食後感想在所有湯品裡,羅宋湯是我的最愛;因為裡頭的料,有肉,多種蔬菜.....。讓我吃得很過癮。無論冬天、夏天都好喝。 陸蓮兒 -
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