炒高麗菜是常見的便當配菜，加黑木耳一起炒，也不錯吃喔。#好料日記

最平凡的炒高麗菜 不妨加點木耳增添不同的口感吧

家裡剛好有 辣味牛肉角隨身包，辣味我們不敢吃，所以才想說能否變不辣(雖然還是有點辣，但沒那麼辣)

#家常料理我們家有人愛吃木耳跟魚板，把喜歡的食材跟蔬菜炒一炒，就是我們家的家常菜

愛吃高麗菜又不想太單調快來試試這道高麗菜炒黑木耳食材簡單，又能快速上菜🤩

訣竅提示先把食材洗乾淨然後切片加一點油放蒜頭爆香再下胡蘿蔔跟高麗菜開小火放一點水悶煮之後高麗菜半熟後再下木耳跟香菇加點水放一點鹽巴再開中火快炒起鍋上盤食後感想外食族帶便當最好選擇這道菜也花不到40塊清淡營養又好吃！

#初心我之前在媽媽家都沒下廚過，也頂多看我媽在廚房煮東西，但後來我們一家四口搬出來後，本來是很懶得煮，又加上煮菜都會引來小強，可是後來外食很久後，覺得吃下來很貴又加上油膩，所以才決定要下廚的

齊心抗疫，自己煮，在家吃，簡單又健康黑木耳好處多，補鈣、補鐵，還可以防止膽固醇。

黑木耳可以清腸道、防血栓等，芹菜、紅蘿蔔有降血壓等作用，薑更是對身體有著各式各樣的好處。又營養又健康又有豐富纖維的一道菜。#營養健康吃

弟妹給了一大袋小顆的牛蕃茄，家裡剛好有高麗菜，兩樣食材拌炒在一起，有酸酸甜甜的戀愛好滋味😋😋😋#高麗菜#蕃茄#素食

#國際家庭日新鮮黑木耳對身體很好，分享怎樣可以保鮮耐放的方法，懶得保養可以多吃黑木耳，簡單蒜炒就很好吃。

#金廚23 ，"高麗菜芽"身為高麗菜的小孩，這些幼葉卻一點也不軟弱，清炒起來清脆無比^^。#簡單的料理，蒜頭爆香，高麗菜芽下鍋快炒，加點鹽或鮮味炒手，我還加了些"茶油吻仔魚醬"吃起來有天然的海味，及高麗菜芽的爽脆口感，反而有點像吃芥蘭菜的葉子。#你還沒吃過"高麗菜芽"嗎？#快來試試看這青菜的清脆口感吧^^#動動手煮一道料理，給家人及朋友吃，看他們吃的開心這就是最"簡單的幸福"。 #💗"簡單料理"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞