雙菇蛤蠣湯(低醣生酮餐)(港式家常好湯)(簡單料理)(電鍋料理)

Sophie廚坊 @sophie_5891
#童心煮
香菇香氣濃郁,白玉菇似雪白,再加上蛤蠣的鮮味,香味誘人入口更是驚喜。
可用瓦斯爐和電鍋烹煮,如果不想一直注意火力,可改用電鍋。
料理步驟
- 1
食材洗淨,香菇去蒂切粗絲,白玉菇切段。內鍋放入白玉菇,香菇,薑絲,過濾水。過濾水需加至待會沒過蛤蠣的水量。
- 2
外鍋加1/2杯量米杯水量,按下開關待跳起時,加入蛤蠣,鹽,外鍋再倒入1/2杯量米杯水,重新按下開關。
- 3
再度開關跳起,加入蔥花,胡椒粉即可食用。
相似食譜
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