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預備食材

  1. 牛展
  2. 紅蘿蔔 1 條
  3. 薯仔 2 個
  4. 紅蘿蔔 1 條
  5. 洋蔥 1 個
  6. 西芹 5 條
  7. 車厘茄 400 g
  8. Passata 300 g
  9. 半個 椰菜

料理步驟

  1. 1

    牛展,用鹽&胡椒粉醃好;
    煎香牛展;
    切粒,備用;

  2. 2

    薯仔、紅蘿蔔、西芹,切粒;備用;

  3. 3

    薯仔粒,加鹽&胡椒粉,煎香;備用;

  4. 4

    炒紅蘿蔔、西芹、洋蔥,至出水後,再收水;

  5. 5

    準備1.8 L 水, 加入4️⃣、車厘茄、牛展粒、薯仔、Passata 300g, 用大火滾10分鐘;

  6. 6

    細火滾1小時後,加入椰菜,用大火滾10分鐘,即成;

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仁媽廚房 @marina_barnabas
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