鮭魚加上鮮蝦仁，蘆筍，菇類，配上義大利香草鹽調味，簡單又好吃。#鮭魚 #全球烹飪

在冬天想吃點輕食的蔬菜沙拉但又不想吃冰涼的沙拉可以來做做這道溫沙拉甜椒是主菜在加入任何喜愛的蔬菜 拌入所需的調味用氣炸鍋或烤箱來烹調 不用動爐火就可完成囉簡易美味又健康的蔬食料理Sandra 宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

#烘蛋 #西班牙烘蛋 #蔬食 #馬鈴薯 #花椰菜 #番茄 #洋蔥 #紅蘿蔔 #平底鍋 #金廚獎 #在家煮我安心方便快速又好吃的清冰箱料理～滿滿的蔬菜補充一天的營養:)沒有鐵鑄鍋和烤箱也可以完成的西班牙馬鈴薯烘蛋，大人小孩都喜歡～

開始該注意飲食了，這道少油無肉的健康素食總讓吃的人以為是吃到了餐廳的料理，食譜來自國外部落格#foolproofliving

這道烤蔬菜既輕鬆又隨性，不麻煩，只需交給烤箱來完成，想放什麼就放什麼，根莖類、瓜類都是很適合進烤箱的蔬菜，高溫烤出蔬菜的甜味，咀嚼中感受大自然的甜份。接下來的年節裡，別忘了補充輕盈蔬食和均衡營養喔！歡迎光臨阿妮塔的粉絲頁♥https://www.facebook.com/Agneta.Love.Kitchen訣竅提示原文：http://agneta.pixnet.net/blog/post/28432447＊ 重點是入烤箱前所有蔬菜都均勻沾上橄欖油。＊ 這次使用的香草是奧勒岡還有兩片鼠尾草，出爐時也可以擠一點檸檬汁拌一下增添風味。＊ 烤到一半時，可以打開烤箱，翻一下蔬菜，這樣烤的會更均勻。＊ 出爐後也可以再淋上一點橄欖油，蔬菜會亮亮的更好看♡食後感想接下來的年節裡，別忘了補充輕盈蔬食和均衡營養喔！^^

這是義大利媽媽的食譜。運用的是現在盛產的番茄喔，請多多食用～訣竅提示1. 吃奶素的朋友可將韭菜改成你喜歡的深色蔬菜，例如：波菜，茴香或甜羅勒等代替。2. 焗烤用起司大賣場或烘焙店有賣。新鮮香草，百貨公司超市或花市有賣。

#好料日記#懶人下廚這次用烤的，餅皮超酥脆✨用刀叉感覺在吃西餐😂

#金廚獎#奶素急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。每次一到中秋，親戚朋友相約烤肉，小朋友就會問：那媽咪妳要吃甚麼？誰說烤肉，吃素食的只能站在旁邊吃吐司？各式各樣的蔬食燒烤，讓無肉不歡的非素食者也能吃的津津有味！