#好料日記第一次吃到這個食材的時候好像是在高中的西餐課，老師將它切小塊拿來煮濃湯，後來忘了在哪吃到這種切塊拿來煎（或者烤的）就愛上了這個味道，一開始我還把它跟小黃瓜歸在我不喜歡吃的那一類，看來是我誤會它了。

【香煎櫛瓜排】櫛瓜營養豐富，而且適合煎煮炒炸的料理，減醣、減脂料理也很常見櫛瓜，今天直接香煎，好好吃影音食譜：https://youtube.com/shorts/I5qtILpo5aY我的著作⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

【櫛瓜與蛋是好朋友】百吃不膩其實這道菜十分簡單但因為太好吃，還是決定給他一個版面** 剩下的蛋液可以另外煎來吃** 亦可省略步驟③，直接淋在櫛瓜上一起煎熟，也是非常好吃。

櫛瓜英文名字是zucchini，比較不常出現在台灣，來到美國以後發現四處可以見到它的存在。從涼拌到炒、烤都可以看見它的存在。他有著跟其他瓜類一樣的優勢，低卡和清爽。天天吃也沒有負擔! (可以幫櫛瓜代言了) 櫛瓜的含水量也比較少，不易出水適合各種料理。而今天懶惰人妻把它拿來煎蛋，輕輕鬆鬆五分鐘就一道菜了XDhttps://www.kylieonair.com/

通常都會沾蛋液煎，這次發懶直接油煎，味道一樣香甜呢！

#簡單料理#好料日記第一次做這個，賣相不佳~用椰子油煎還有椰子油的香味，很好吃！難怪韓劇很常出現這道料理。

這個季節的櫛瓜便宜又好吃！快來一起做做看這道快手料理～

健康營養的櫛瓜，頭一次自己煎，熱熱的，好好吃.

櫛瓜屬於高纖維、低熱量的食材，更是減脂、消腫的好幫手。第一種是大家最常做的香煎櫛瓜，將櫛瓜沾上麵粉，再沾上蛋液入鍋煎至金黃色，外酥內軟又多汁，每一口都有濃郁的蛋香。另一種則是加入乳酪絲來焗烤，保留住櫛瓜的香甜多汁，香濃的乳酪味，讓不愛吃蔬菜的小朋友都會愛上喔!歡迎加入小毓的粉絲頁一起玩料理👇 www.facebook.com/syukitchen追蹤小毓IG 🔎syukitchen

好吃又好做的美味蔬食料理，沾著淡醋醬，非常清爽，吃完後一點負擔都沒有，讓身體覺得好舒服啊～也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/鍋內有點油，煎出來的櫛瓜比較香酥喔～

好聽的夏南瓜，煎蛋香氣鎖住櫛瓜的多汁，口感很清爽 #清冰箱

櫛瓜先沾中筋沾麵粉再沾蛋液，會比較金黃酥脆可以分批沾粉，分批煎喔～不然會來不及翻面😂#好料日記