南瓜盛產的時節，氣溫居高不下的秋日裡，利用新鮮南瓜做成柔軟冰涼的甜點，將南瓜的自然香甜送進口裡～

南瓜料理中，最喜歡把南瓜泥加鮮奶，果汁機打一打變成南瓜鮮奶，濃濃的南瓜香，香醇的奶香，兩種食材的搭配，簡直完美。來一杯濃郁的南瓜鮮奶，如何？食後感想南瓜料理中，最喜歡把南瓜泥加鮮奶，果汁機打一打變成南瓜鮮奶，濃濃的南瓜香，香醇的奶香，兩種食材的搭配，簡直完美。來一杯濃郁的南瓜鮮奶，如何？

喝膩了茶類飲料, 來杯健康又清涼的南瓜牛奶不錯喔。南瓜蒸熟放涼後跟牛奶一起打超好喝~^^

#Cookpad廚藝賞2019南瓜一顆去皮蒸熟，放涼後可以冰起來，直接吃或是打南瓜牛奶都很好喝。南瓜太硬不好去皮就等蒸熟後用刀片下，不去連皮吃也可以，只是顏色比較黑。南瓜品種多，栗子南瓜甜又香，吃起來q軟綿香，口感佳。

#冰涼後風味更佳(南瓜有甜味，所以不用再加糖)

前陣子家裡南瓜剩很多本身超級愛吃南瓜XD但是常常吃炒的有點膩想說把它做成甜點來吃好了沒想到做出來南瓜味超濃郁！對於我這個愛吃南瓜的人在適合不過了XD而且過程材料都很簡單很適合大家來做做看喔^^訣竅提示步驟二切記，一定要打得越細越好，這樣南瓜的濃郁才會出來！食後感想這是一款南瓜味非常濃郁的布丁！如果很喜歡吃南瓜的朋友們請務必嘗試^^

#好料日記薑黃粉是大姐自製的，很香純，加入南瓜鮮奶養生好喝

#好料日記作法請參考影音食譜紀錄👇👇https://youtu.be/VehJ_Kl01Pg帶皮南瓜蒸熟用破壁機打到細緻使用滿滿的南瓜全食物營養還有淡淡的南瓜香甜味這個真的好好吃柔軟不乾常溫三天都沒問題生南瓜約198克蒸熟約 174克取用純帶皮南瓜泥 150克請參考📝

秋意漸濃，南瓜牛奶鍋頗適合為秋天的到來拉開序幕，同一道料理我的習慣是不連吃兩餐，總喜歡換個變化再上桌，生活也總有些新意。吃飯這件事對我來說，是很有儀式感的，追根究底應該是我的阿嬤們超強，總可以當我永遠的小廚房，希望我的阿嬤們身體健康，再陪我久一點，再讓我多學幾道理，有阿嬤的孫女最幸福了！#好料日記

#金廚獎 #南瓜 #南瓜料理

秋天到了，在中醫理論中食補養生保健調理，可用來幫助身體適應季節變化。 選擇南瓜及燕麥，都擁有營養豐富的維他命及低熱量，在微涼的初秋的早晨，喝碗暖暖的甜粥，養顏又美容。訣竅提示1.南瓜切小塊，比較好煮熟。 2.這剛好一家3口一餐的份量，如果吃不完可冰冷藏保存，冰完會很黏稠，在加牛奶或開水調整就好。

冰箱有的食材都可以加，還有喜歡吃的食物也可以都加進去，有南瓜的鮮甜，還有濃濃的奶香味😍😍😍