微波偷懶高蛋白早餐❤️起司鮭魚蛋❤️
料理步驟
- 1
鮭魚罐頭瀝乾水分,搗碎後加入雞蛋、胡椒攪拌均勻❤️
- 2
放上起司片,蓋上保鮮膜後放入微波爐用中火微波2-3分鐘起司片融化即可❤️
最後灑上義式香草粉就可以囉❤️ - 3
一碗蛋白質含量足足有47克❤️
相似食譜
-
-
省時營養美味早餐!起司鮪魚吐司 省時營養美味早餐!起司鮪魚吐司
那天看到Youtube推播日本媽媽的一週早餐系列我要跪了!今天仿效一下日本媽媽精神💪基底麵包是我一直幫它改店名的小鳥吃吐司(要不是媽咪點醒我,我一直叫它小鳥咬吐司...)配料的鮪魚則是被我家貓咪偷吃兩口剩下的鮪魚罐頭,再加上半片起司簡單完成一道豐盛又營養的早餐🙌成就感滿分! 下班後的100種生活 -
-
-
-
-
-
❤️烤巴沙魚佐蕈菇奶油乳酪醬❤️ ❤️烤巴沙魚佐蕈菇奶油乳酪醬❤️
百搭的蕈菇奶油乳酪醬,也可以抹麵包、抹雞肉、抹沙拉😂這次拿來烤巴沙魚增添風味,鹹香開胃❤️希望小夥伴們會喜歡❤️#童心煮 27歲高個兒人妻❤️ -
❤️乳酪鮭魚培根飯糰❤️ ❤️乳酪鮭魚培根飯糰❤️
上一篇劉太太提到剩下的鮭魚炊飯隔天做成飯糰🍙也好吃 😂來發一篇隔夜飯變早餐飯糰的食譜吧❤️外面包著培根下鍋煎,讓培根的油香慢慢滲入米飯裡,真的是又香又好吃❤️每次只要前一天晚餐做炊飯,老公和小朋友都會期待隔天的早餐飯糰😂希望小夥伴們會喜歡呦❤️ 27歲高個兒人妻❤️ -
❤️焗烤起司鮪魚玉米沙拉❤️ ❤️焗烤起司鮪魚玉米沙拉❤️
好久沒有吃鮪魚了,動動手做成鮪魚沙拉放上乳酪絲一起烤,味道更加濃郁還會牽絲❤️把沙拉醬換成番茄醬會變得更清爽可口❤️我還是比較喜歡番茄醬版本的😂可以夾各種麵包呢,真的好方便也好好吃❤️希望大家會喜歡❤️ 27歲高個兒人妻❤️
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16340481
留言