起司番茄鮪魚洋蔥早餐~

Yun Ting
Yun Ting @cook_23945723

健康少油
無澱粉 又好吃
#金廚獎

起司番茄鮪魚洋蔥早餐~

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健康少油
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預備食材

2-3人
  1. 洋蔥一顆
  2. 番茄一顆
  3. 鮪魚罐頭一盒
  4. 3顆
  5. 鹽1.5茶匙
  6. 胡椒粉、黑胡椒粒義式綜合香料
  7. 起司兩片

料理步驟

  1. 1

    洋蔥逆紋切,取出一圈圈的洋蔥,當作承裝的合子,剩下切成丁

  2. 2

    將切丁的洋蔥、切丁的番茄、全蛋三顆、鮪魚罐頭、鹽、胡椒等香料倒入一起攪拌均勻

  3. 3

    洋蔥圈先稍微煎香,再倒入混合後的料,蛋溢出再淋在最上面即可,轉小火蓋鍋蓋約煎3-5分鐘,注意底下不要變焦,可以不翻面

  4. 4

    最後起鍋前再將起司撕成碎片加在最上面,關火燜一分鐘就會軟化了,完成!

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