番茄紅了，醫生的臉就綠了！紅紅的番茄不只是維生素C、維生素B、維生素A及類胡蘿蔔素等維生素Ａ前趨物等營養，其中的茄紅素，更是抗氧化能力很強的營養素。#營養健康吃

女兒喜歡吃九層塔，喜歡蕃茄醬，但是不喜歡吃蕃茄，這道料理她接受，可以吃到茄紅素的營養。

#金廚獎、茄紅素

炒過的蕃茄會釋放更多茄紅素，作法簡單，營養價值卻很高，酸酸甜甜的有種戀愛的好滋味。😜

#煮憶#咱家的家傳食譜#愛分享番茄炒蛋是自助餐的基本菜色，也是很多家庭愛吃的家常菜，雖然食材普通、作法簡單，營養價值卻很高！ 番茄炒過之後會釋放更多茄紅素，而雞蛋含有卵磷脂，可以幫助脂肪代謝，還有清血管的作用。

#2025廚神養成番茄炒蛋、拌飯很搭很好吃。

蕃茄有豐富的茄紅素，需要烹煮後才會釋放出茄紅素，雞蛋加入鮮奶後，會更滑嫰喔～#營養健康吃

本人很討厭番茄，但番茄很營養所以自己煮的好吃，就會吃光光🤟🏼配上白飯200分啦🤩#番茄炒蛋#不愛吃番茄#金廚獎

經典家常料理番茄炒蛋，作法簡單又好吃，10分鐘就可以快速上菜囉。平常喜歡紀錄自己的手作料理，歡迎有空時來逛逛和交流唷～IG：pg_memoooohttps://www.instagram.com/pg_memoooo/

#營養健康吃

#營養健康吃簡單的料理，簡單吃

#懶人便當菜簡單又營養的番茄炒蛋，歡迎一起來試試。