#全球烹飪7/21-7/28💚 苦味食材：苦瓜、羽衣甘藍、抱子甘藍、芥菜、Ａ菜、芝麻菜、蓮子、黑巧克力💛 酸味食材：檸檬、奇異果、梅子、山楂、果醋、百香果、番茄、酸菜❤️ 辛味食材：辣椒、洋蔥、蔥、薑、蒜、韭菜、香菜、薑黃

一鍋到底的美味家常菜奶油香氣融入洋蔥及軟嫩的雞柳營養滿分 美味又下飯烹調簡易 快速可上菜Sandra宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

不加市售的黑胡椒醬、也不加太白粉，雖然可能無法色香味俱全，但吃下肚的每一口都是天然健康！ #營養健康吃

沒有複雜調味、鍋氣的香味就非常迷人了。想要雞柳外面有點焦焦的、但是裡面還是要嫩嫩的，那就開大火囉⋯⋯#防疫煮

#金廚23 將雞胸肉一次醃製起來，不僅可以用來炒麵，還能為料理帶來無限變化！這種醃製的雞肉可以用來做糖醋雞、宮保雞、雞肉羹⋯⋯等、美味佳餚。而且，剩下的醬汁還可以醃製其它肉品或者用來炒米粉或炒麵⋯一點都不浪費，還能為料理增添豐富的風味。讓家常料理更加多元化，讓味蕾享受一場美味的探索之旅！

簡單美味的家常菜! 只要掌握好料理順序，人人都是大廚喔！#雞肉料理 #雞肉食譜 #家常菜 #料理順序

用清炒過的洋蔥紅蘿蔔的自然鮮甜，加上清蒸過的低油脂雞絲，無需過多的調理，即成清爽又不柴口的一道輕食菜色。

洋蔥炒過再蓋鍋燜煮..沒有加一滴水..完全是小火燜燒..洋蔥甜味完全釋放..超殺白飯的一道菜...#金廚獎

軟嫩的雞胸肉及清甜的洋蔥絲，是一道健康清爽的料理美食。

#營養健康吃

#雞肉料理

不鏽鋼炒鍋先是加高溫的作用是要讓鍋子在高溫燒熱下，產生不沾的效果，再轉小火降溫下來是讓倒入的油不會起油煙，而雞肉是要常溫的情況下，不沾效果更好，分享給大家參考..PS:不鏽鋼鍋子加到高熱時，可試著甩幾滴水入鍋中，水滴成水珠狀滾動，這樣就是有不沾效果行成，就可以轉小火降溫了..#食譜賓果