滷蛋白

胖仙女
胖仙女 @happycooking365

中秋節做蛋黃酥用了很多蛋黃塗在表面,剩下不少的蛋白。這些剩餘蛋白先蒸熟,再拿來滷,真的很好吃!零膽固醇的無油清爽小菜,無論是熱熱的吃,還是冰起來當成冷菜,都很美味!
★歡迎光臨我的粉絲頁https://www.facebook.com/2016happy365/
★部落格http://bear0630.pixnet.net/blog
★IG 🔎happycooking365

滷蛋白

中秋節做蛋黃酥用了很多蛋黃塗在表面,剩下不少的蛋白。這些剩餘蛋白先蒸熟,再拿來滷,真的很好吃!零膽固醇的無油清爽小菜,無論是熱熱的吃,還是冰起來當成冷菜,都很美味!
★歡迎光臨我的粉絲頁https://www.facebook.com/2016happy365/
★部落格http://bear0630.pixnet.net/blog
★IG 🔎happycooking365

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

30分鐘
4人份
  1. 蛋白 400 公克
  2. 青蔥 1 支
  3. 蒜仁 3 瓣
  4. 八角 2 顆
  5. 醬油 30 公克
  6. 米酒 15 公克
  7. 15 公克
  8. 300 公克

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    找一個可電鍋蒸的容器,平均刷上油,等會蒸出來的蛋白比較好脫膜。

  2. 2

    放入電鍋以外鍋1杯半(米杯)的水蒸熟。

  3. 3

    在容器邊緣劃過刀之後,將蛋白脫膜,切成塊狀。

  4. 4

    準備一個鍋子,將蛋白以外的所有材料全部放入。

  5. 5

    煮開後放入蛋白,一邊滷煮一邊偶爾翻拌,讓蛋白都能滷到,再滾之後轉為小火,煮5分鐘即可熄火。

  6. 6

    浸泡半天以上使其入味,可直接吃,也可冰起來當成冷菜。

編輯食譜
查看食譜數據
分享
今日菜單
胖仙女
胖仙女 @happycooking365
發布於
餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力!孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。
繼續閱讀

留言 (2)

蕭秀琳
蕭秀琳 @any7407
哇,這道很可以!營養又有飽足感👍👍

相似食譜