炎熱的季節，攝取蛋白質含量高的肉類與當季產的甜椒，可以提高元氣、增強抵抗力，進而維持好體力。使用鮮香軟嫩的牛肉與脆口的菇菇一起做成清爽低卡的沙拉，好吃無負擔。

清爽開胃，最適合秋老虎季節的溫沙拉訣竅提示買不到羅望子，改用羅望子醬一大匙也可以再買不到，檸檬汁多加一匙，放一大匙砂糖食後感想羅望子的酸甜味，檸檬、魚露的清爽香氣，搭配溫熱的嫩牛肉片，非常爽口開胃。 更多食譜，請來：http://cake0885.blogspot.com/臉書粉絲團：https://www.facebook.com/cake0885/

朋友敍餐，總會預備一至兩個可以預先做定的菜式，這個~牛肉沙律~，配上開胃泰式酸辣汁與沙律菜同吃，既可做前菜亦可當主菜，材料簡易，容易製作，是一個不錯的選擇。如果喜歡這個食譜，請按下列網址支持：http://cynthiakitchen.blogspot.com

泰式的酸甜辣很開胃，搭配檸檬中的維他命C，讓人體吸收鐵質率更加分！看看影片怎麼做：https://www.youtube.com/watch?v=jZ0nrpjlPWQ◆歡迎加入”澳洲牛羊鮮體驗”粉絲頁，更多美味牛羊肉訊息不漏接~ https://www.facebook.com/mla.taiwan

台灣吉比花生醬為最具有知名度的花生醬最受喜愛的花生醬最被推薦的花生醬。而花生醬本身富含豐富的蛋白質，營養健康又美味。除了早餐、抹醬及甜點可以加入SKIPPY花生醬一起享用外，也可以在日常料理中加入SKIPPY花生醬，會讓料理變得更加美味哦~2013年10月尼爾森公司調查結果，有效樣本數1000人

#紅白料理 跟大家介紹在泰國常吃的一道開胃沙拉泰北ม้ำตกเนื้อ(瀑布牛)沙拉簡單方便就可以上菜的喔我喜歡薄荷葉在這沙拉的口感，常常吃到一半再多加點薄荷葉進去

來份溫沙拉，搭配藍乾酪，一口蔬菜一口牛肉，格外清爽。沒吃過藍乾酪，可以先從搭配沙拉或肉下手。#BlueCheese #溫沙拉

#cookpad廚藝賞2019牛排要完全退冰後煎，先煎一面上面有出血水後翻面煎，煎好後不要立即切，先靜置三分鐘後再切，牛排裡面會鎖肉汁

春節豐盛的年菜和零食，讓腸胃負擔大 來點清爽的泰式沙拉 酸甜的口味 同時減少鹽分及油脂的攝取

#花花老師#減醣低糖料理練習